Upravljanje težinom

Ako vaša šinbona boli nakon trčanja, vjerojatno se svađate s kopčama za šišanje. Ova ozljeda je česta kod trkača i rekreativnih i ...

Protein sirutke, proizveden od vodenog otpada u proizvodnji sira, sadrži vrijedne imunoglobuline, enzime, proteine ​​i lipide koji daju antimikrobni ...

Anemija je stanje u kojem imate manji od normalnog broja crvenih krvnih stanica koje vaše tijelo treba. Crvene krvne stanice sadrže hemoglobin, protein koji ...

Juhe od limunaste i niske kalorije su idealne za Weight Watchers PointsPlus program mršavljenja, a proizvode ih nekoliko tvrtki, uključujući ...

Uživate li u pari, steći ili miješati u jutarnjem omletu, ne možete pobijediti zdravstvene prednosti brokule. Kao hranjivo bogato povrće, ...

Snage i kondicioniranje čine važan dio treninga gimnastike i zapravo može potrajati gotovo koliko vremena učimo u vještinama i ...

Dok zdravstveni stručnjaci potiču trudnice da smanje količinu kofeina, ne predlažu da se jednako supstituiraju kofeinizirane napitke ...

Ljepota istezanja je da to možete učiniti bilo gdje i ne trebate opremu. Dodirivanje prstiju može se činiti nemogućim, ali s redovitim istezanjem ...

Zabave, dana može vas poslati u stanje zabrinutosti gledajući vaš apsolutno najbolje, pogotovo ako nosiš prekomjernu količinu ...

Anksioznost i stres su normalni dio ljudskog iskustva. Ali u društvu prepunom prometnih gužvi, dugih radnih dana i gospodarskih kriza, tjeskobnih problema ...

Svih ozljeda kostiju i zglobova tijekom fizičke aktivnosti, frakture gležnja uobičajen. Ozljede se javljaju kada se stavlja previše stresa ...

Je primamljivo krenuti prema bazenu kada je vaš jedini simptom bolesti bolestan grlo. Gutanje grla ne utječe uvijek na vaš nastup, pa stoga ...

Je prljav i suh, teško je proći kroz dan bez svrbež i s pahuljicama mrtve kože pada na ramena. Ako ...

Trbušne vježbe trbušne vježbe koje mogu učinkovito raditi mišiće vaše jezgre. Ova vježba može biti izvedena na više načina i često može rezultirati ...

Pomoću eliptičnog stroja ili bicikla s ležajevima pruža vam učinkovite kardiovaskularne vježbe. Ipak, jedan stroj može biti koristan od ostalih ...

Dva faktora od vitalnog značaja za vaše pokušaje izgradnje mišića i postizanja željenih dobitaka u teretani su razine proteina i testosterona. Unatoč tim ...

Hack čučnjevi, izvedeni na hack čučanj stroj, proizlaze svoje ime iz stroja ramena jastučići. "Hack" je referenca na jaram stavljen ...

Kalij, označen slovom K na periodičkom stolu jer je njegovo latinsko ime kalijev, ne gubi svoju krv. Vitamin K, vitamin, a ne ...

Piletina su flavorful i pružaju razne hranjive tvari, uključujući protein, željezo, cink, niacin, tiamin i vitamin B-12. Mliječni štapići, ...

Kreatin je popularan dodatak sportaša i bodybuildera. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu procjenjuje da Amerikanci troše oko 14 $ ...

Losos je breskve / ružičaste masne ribe s prljavom konzistencijom. Salmon sadrži važne proteinske i nezasićene masti, koje imaju zdravstvene prednosti. Nisko ...

Mnogi ljudi koriste loše koljena kao izgovor da izbjegavaju vježbu. Bilo da imate artritis, neku ozljedu ili neko drugo stanje koje uzrokuje bolove u koljenima, ...

Klice slanutka, također poznate kao goveđi grašak, visoke ugljikohidratne hrane od slanutka. Proces klice je jednostavan - ...

Možda ste spremni za jutarnju mučninu, iscrpljenost i ukupnu nelagodu koju donosi trudnoća, ali možda niste znali o ...

Dječji razvojni koraci ovise o dva glavna čimbenika: prirodi i njegovanju. Priroda se odnosi na dječje genetske šminke - njezinu DNA ...

Teobromin, alkaloid sličan strukturi kofeina, pripada obitelji metilksantina koji se prirodno pojavljuju u stimulansima. Iako ...

Stvaranje okusa, pahuljasto, savršeno pečeni krumpir je jednostavan kuhinjski projekt čak i za početnike kuhara. Neuspjesi su rijetki jer je teško ...

Svaka žena prolazi kroz ogroman broj hormonalnih promjena tijekom i nakon trudnoće. Prema U.S. Odjelu za zdravstvo i ljudske usluge, ...

Narančasta koža uzrokovana prekomjernom potrošnjom mrkve zvuči kao nešto iz romana znanstvene fantastike ili bizarne komedije. Međutim, činjenica je da ...

Banane su hranjivi plod, s jednim medijem banane koja sadrži 110 kalorija, 1 gram proteina i 3 grama vlakana, kao i 35 posto dnevno ...

Datumi i grožđice su sušeno voće koje može sadržavati prilično hranjiv punch. Dok su visoke u kalorijama u odnosu na svježe voće, i datumi i grožđice ...

Osip je promjena boje ili teksture kože. Kada osip sadrži uzdignute crvene mrlje ili welts, često oko vrata i lica, stanje je ...

Mnogi zdravstveni stručnjaci i stručnjaci za nogu nude prednosti bosanskog hodanja i trčanja, od Michaela Warburtona, fizičkog terapeuta i trkača maratona do ...