Možete li uzeti probiotike i vlakna istog dana?
Sadržaj:
Kratak odgovor na ovo pitanje je da, možete, a vaša crijevna flora će vas voljeti za to. Probiotici i vlakna ne bi trebali uzrokovati nikakve probleme kada konzumirate tijekom istog dana ili čak u istom obroku. Zapravo, neki proizvođači stvaraju proizvode koji kombiniraju probiotike s vlaknima, jer ta dva hranjiva djeluju komplementarno kako bi potaknula veće zdravstvene beneficije.
Izvori prebiotičkih vlakana
Prebiotičko vlakno se prirodno pojavljuje u mnogim oblicima proizvoda, kao što su poriluk, češnjak, luk, pšenica, zob i soja, prema Međunarodnoj znanstvenoj udruzi za probiotike i prebiotike. Sve više, procesirana hrana kao što su žitarice, kruh, sladoled, mliječne mliječne masti i čak jogurt stječu se prebiotikom. Dakle, da, možete "uzeti" probiotike i prebiotike, u obliku ove hrane, tijekom istog dana.
