Može li piti đumbirski čaj pomoći kod anksioznosti?
Sadržaj:
- Video dana
- Identifikacija
- Čaj od đumbira može pomoći u smirivanju nekih nuspojava anksioznosti, kao što je mučnina ili uznemireni trbuh. Zdravstveni pedagog Paul Bedson preporučuje piti čaj od đumbir dva do tri puta dnevno u svojoj knjizi "Kompletan obiteljski vodič za prirodno iscjeljivanje". On također primjećuje da pomoću đumbira kao začina u hrani može pomoći da se smiri vaš želudac. Ipak, čaj od đumbira ne mora nužno utjecati na anksioznost izravno kao što se misli da se radi o drugim biljkama poput valerijanskog, kamilice i matičnjaka.
- Osim što pomaže mučninu koja ponekad prati tjeskobu, đumbir čaj ima i druge prednosti. Može biti korisno za jutarnju i putnu bolest, piše zdravstveni pisac Theresa Cheung u svojoj knjizi "Tea Bliss". Čaj od đumbir također može pomoći u povećanju cirkulacije, poboljšanju funkcije imunološkog sustava i ublažavanju grčeva. Čaj od đumbir je lako napraviti sami slicing velike komade svježeg đumbira i grijanje u kipućoj vodi. Ili možete kupiti vrećice čaja od đumbira u većini trgovina.
- Đumbir se općenito smatra sigurnom biljkom, iako ima nekoliko mogućih nuspojava. Prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland, to uključuje blagu žgaravicu, proljev i belching. Nemojte piti čaj od đumbira ako ste na krvnom razrjeđivačima ili ako imate žučni kamenci. Ako pate od tjeskobe na dosljedan način, posavjetujte se s liječnikom o odgovarajućem planu liječenja.
Anksioznost i stres su normalni dio ljudskog iskustva. No, u društvu prepunom prometnih gužvi, dugih radnih dana i gospodarskih kriza, anksioznost redovito bilježi neke ljude. Neki uobičajeni pristupi smanjenju anksioznosti uključuju tehnike smanjenja stresa kao što su meditacija, duboko disanje i konzumiranje smirivanja bilja. Đumbir općenito nije poznat kao biljni lijek za anksioznost. Međutim, ako tjeskoba uzrokuje gastrointestinalne simptome, možete naći đumbir čaj umirujuće. Ako ste uznemireni anksioznosti na dosljednoj osnovi, svakako posjetite svog liječnika.
Video dana
Identifikacija
Anksioznost obuhvaća niz emocija i mentalnih stanja. U "The Complete Idiot's Guide to kontroliranje anksioznosti", psiholog Joni E. Johnston primjećuje da anksioznost ima fizičke, emocionalne, kognitivne i ponašajuće aspekte. Strah, briga, pretjerivanje, izbjegavanje i mučnina su svi simptomi anksioznosti, koji mogu biti kratkotrajni ili dugoročni. Suočavanje s tjeskobom dugotrajno može biti posebno teško na vašem probavnom sustavu, koji ne funkcionira na optimalnoj razini kada osjetite stres.
Čaj od đumbira može pomoći u smirivanju nekih nuspojava anksioznosti, kao što je mučnina ili uznemireni trbuh. Zdravstveni pedagog Paul Bedson preporučuje piti čaj od đumbir dva do tri puta dnevno u svojoj knjizi "Kompletan obiteljski vodič za prirodno iscjeljivanje". On također primjećuje da pomoću đumbira kao začina u hrani može pomoći da se smiri vaš želudac. Ipak, čaj od đumbira ne mora nužno utjecati na anksioznost izravno kao što se misli da se radi o drugim biljkama poput valerijanskog, kamilice i matičnjaka.
PrednostiOsim što pomaže mučninu koja ponekad prati tjeskobu, đumbir čaj ima i druge prednosti. Može biti korisno za jutarnju i putnu bolest, piše zdravstveni pisac Theresa Cheung u svojoj knjizi "Tea Bliss". Čaj od đumbir također može pomoći u povećanju cirkulacije, poboljšanju funkcije imunološkog sustava i ublažavanju grčeva. Čaj od đumbir je lako napraviti sami slicing velike komade svježeg đumbira i grijanje u kipućoj vodi. Ili možete kupiti vrećice čaja od đumbira u većini trgovina.
Razmatranja
