Mogu ublažiti sok pogoršati refluks kiseline?

Najmanje jednom tjedno, oko 20 posto ljudi u SAD-u doživljava simptome refluksa kiseline, prema National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Refluksa kiseline je stanje koje uzrokuje porast stomaka, što uzrokuje neugodan osjećaj paljenja u prsima. Neki ljudi smatraju da određena hrana ili sokovi pokreću ovo stanje. Iako sok od slatkog mesa ne otežava uvijek refluks kiseline, to može učiniti za neke pojedince.

Video dana

Prune sok

Razina pH hrane ili pića može vam pomoći da predvidite hoće li određena hrana vjerojatno izazvati refluks. Neki sokovi, kao što su sok od limuna ili sok od naranče, imaju nisku razinu pH. To ukazuje na to da su sokovi vrlo kiseli i mogu imati veću vjerojatnost da će izazvati refluks. Sok od prune ima pH vrijednost od 3. 95 do 3. 97. Ova količina nije sasvim niska kao sokovi od citrusa, ali se i dalje smatraju malo kiselom, što znači da može izazvati ili pogoršati simptome refluksa kiseline u nekim pojedincima.

Časopis

Reakcija osobe na određenu hranu može varirati ovisno o brojnim biološkim i životnim čimbenicima. Iako sok od slatkog mesa može pogoršati refluks kiseline za neke ljude, to može imati malo ili nikakvog utjecaja na druge. Čuvanje hrane može vam pomoći da odredite kako sok od slatkog mesa utječe na refluks. Da biste zadržali časopis za hranu, jednostavno zabilježite svaku hranu i piće koje svakodnevno konzumirate i zapišite sve simptome koje doživite nakon konzumiranja svake stavke. Nakon otprilike tjedan dana snimanja, potražite obrasce. Ako se uvijek osjećate kao da doživljavate refluks kiseline nakon konzumiranja sokova odrezaka, uklonite je iz prehrane da biste vidjeli je li vaše stanje popravljeno.

Ostali uobičajeni pokretači

Ako vaš časopis ukazuje na to da sok odrezaka ne uzrokuje refluks, može se kriviti i niz drugih stvari. Kiseli refluks često izaziva hrana bogata masnoćama ili namirnice koje su pržene ili začinjene. Čokolada, rajčica, luk, češnjak, menta i agrumi također mogu uzrokovati ili pogoršati stanje. Određeni lijekovi, kao što su ibuprofen, lijekovi protiv krvnog tlaka, aspirin ili sedativi, također mogu biti problematični. Vi svibanj također želite izbjeći kofein, alkohol i gazirana pića kako bi se izbjeglo pokretanje refluks simptoma. Nošenje odjeće koja je zbijeno oko trbuha, prejedanje ili ne uspije ostati uspravno nakon konzumiranja hrane ili pića može također uzrokovati ili pogoršati refluks kiseline.

Razmatranja

Neki ljudi ne mogu upravljati svojim simptomima refluksa kiseline samo putem prehrambenih modifikacija i zahtijevaju medicinsku intervenciju kako bi upravljali njihovim stanjem. Lijekovi protiv lijekova ili receptni lijekovi mogu biti korisni za te ljude. Ovi lijekovi mogu smanjiti ili ukloniti bolove refluksa kiseline kao što se to događa ili mogu biti u mogućnosti spriječiti bol na pojavljivanja uopće.Ako imate poteškoća s upravljanjem simptomima refluksa kiseline, obratite se liječniku da biste vidjeli je li takav lijek ili drugi način liječenja prikladan.