Kao i svi ostali koji su toliko žurili na vrijeme ujutro, bio sam zabrinuto je da kuhanje jaja za doručak traje predugo (i zahtijevaju da pratim posuđe i posude - što prezirem). Zatim sam otkrio dva načina kako bih mogao uživati u ukusnom, punjenom jajaškom doručku u manje od tri minute, bez da prljavim tavu.
Čitaj više →Recita ljubaznošću Jackie Newgent, RDN, CDN.
Čitaj više →Mješavina ne-mliječnih mlijeka, badema maslaca, banana i tigra nuts, ovaj milkshake je delectably kremasti i zadovoljava vaš slatki zub. Visoko energija i proteina pakirana s dodatkom limenke vanilije proteina u prahu, ovo piće je savršeno pre ili post-vježba liječiti.
Čitaj više →Lagano zaslađen s bananom i kokosom, ovaj glatka čini više kao desert nego zdravlje.
Čitaj više →Maslac od kikirikija i tamari umak okupljaju povrće i tofu za stvaranje sladak jelo.
Čitaj više →Za ovaj slaw, gotovo bilo koji zrno će okus dobro. Koristili smo kombinaciju crne riže i smeđe riže s kratkim zrncima kako bismo stvorili jedinstveno ukusno sparivanje.
Čitaj više →Ukusna i punjena, ova jela je naprćen sa povrćem i okusom.
Čitaj više →Dodajte protein i prehranu konzerviranoj crnoj juhu preljevom tofua i sjeckano svježe povrće.
Čitaj više →Začinjeno i okusno vegansko, vegetarijano i bez glutena.
Čitaj više →Ukusna i punjena, ova jela je napunjena povrćem i okusom.
Čitaj više →Ljudi idu u udobnost hrane. No naručivanje ove jela iz restorana može vas koštati 1 000 kalorija (ili više)! Vaše tijelo zaslužuje bolje. I ova je juha bolja oklada! Imaju sve divne sastojke špageta i mesnih okruglica bez svih višak kalorija.
Čitaj više →Voće, orašasti plodovi i proteini! Savršeni zalogaj ... ili doručak!
Čitaj više →Krekeri na vrhu s rajčicama i proteinskim sirevima mozzarele posluženim zelenim grahom čine lagani, hranjiv ručak.
Čitaj više →Začinsko i okusno vegansko, vegetarijansko i gluten-free stir-fry.
Čitaj više →Ovi kosci zabavni su služili kao predjela pred blagdanom. Oni također mogu dodati djecu-prijateljstvo na glavni obrok previše. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.
Čitaj više →Polovica avokada dodaje oko 150 kalorija, pa ćete to imati na umu prilikom dodavanja sastojaka do miješalice.
Čitaj više →Svaka proklijala cijela zrna tortilla također je napunjena baby špinat, crne grah, pikantna salsa, škampi i svježi cilantro. Recept i fotografija ljubaznošću Jackieja Newgenta, RDN.
Čitaj više →To su sjajne zaljubljene zabave!
Čitaj više →Za razliku od nekog sladoleda u vašem supermarketu zamrzivača, to nije opterećeno lošim mastima , prerađeni šećeri i kemijski aditivi ili umjetne boje. Umjesto toga, napunjen je svježom tropskom esencijom i obiljem velvetine od avokada. Recept i slika: Jackie Newgent, RDN.
Čitaj više →Dodati slatki udarac vašoj salati, sve što trebate učiniti je uklopiti voće , ekstra djevičansko maslinovo ulje, sok od limete, crveni luk, svježi metvuk i prst morske soli. Gotovo će bilo koji voće učiniti. Naš recept sadrži mango za kremasti, slatki, tropski obrat. Mangozi su ključni izvor potencijalno polifenola koji štite od raka.
Čitaj više →Recita ljubaznošću National Board of Mango
Čitaj više →Zajedno s tropskim njuhom, ova parfait ugodna za nepce će vam dati punch visokokvalitetnih proteina. Učinite to svojom raslojavanjem s drugim omiljenim sezonskim pijucima na mjestu kiwifruita, kao što je 3/4 šalice kocke svježeg ananasa, manga ili breskve.
Čitaj više →Veliki dio okusa u tim tropskim, kokosovim zalihama, dolazi od naranče i vapna, ne zaboravite uključiti i u recept. Lopte se sastoje od lončića, badema i sušenih datuma. I ne skidajte zdravstvene prednosti datuma; njihova iznimna slast dolazi s značajnom količinom vlakana, kalija, magnezija i antioksidansa.
Čitaj više →Ovo glatkojezo osigurava sredstva protiv kapljevine kokosovog voda, banane, papame, ananasa i metvice za hranjivu čašu tropske yumminess. Dodajte žlicu Philosophie Berry Bliss i Green Dream Superfood i proteinske mješavine za biljne bjelance, fitonutrijente i antioksidante koji stabiliziraju i podržavaju probavu.
Čitaj više →Ovaj jednostavan za izradu receptora sadrži osvježavajuće krastavce na vrhu tune. Uživajte u njemu kao užinu, ili ga poslužite kao mnoštvo predjela pred vašim sljedećim susretima.
Čitaj više →Ova salata od tune je puna hranjivih povrća i okusa Mediterana.
Čitaj više →Ova zdrava verzija Waldorf salate ima kefir umjesto majoneze. Kefir praska probiotika, koji mogu pomoći u probavi i promicati zdravlje probavnog trakta. Ova jednostavna salata traje samo 10 minuta.
Čitaj više →Ova salata od tjestenine donosi avokado dobro za vas umjesto majoneze. Donesite ga na svoj sljedeći skup za bočnu jelo koju će svi voljeti.
Čitaj više →Zahvaljujući japi De Laurentiis.
Čitaj više →Ovaj zdravi koktel može pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Čitaj više →Hamburger s proteinima, vrh s senfom za dodatni udarac!
Čitaj više →Zamjenom regularne mljevene jabukove s 93% masivog tla, uštedite 10 grama masnoća po posluživanju.
Čitaj više →Ovaj brzi domaći chili dobiva proteina od purana i graha, ,
Čitaj više →Protein, proteini, bjelančevine. S jajima, sirom i puretinom ovaj recept je pun hranjivih tvari.
Čitaj više →
