Tofu i gljiva Soba Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 15 m
• UKUPNO
• 25 m

Ukusno i punjenje, ovo jelo napunjeno je povrćem i okusom.

SASTOJCI

SERVES 1

• 1 tsp minced đumbir
• 1/4 tsp agave nektar
• 1/8 tsp kelj paprika
• 1/4 limun
• 1 1/2 tsp riža ocat
• 2 tsp Tamari umak (bez glutena)
• 2 žličice sezamovog ulja
• 1/2 šalice suhog glutena soba rezanci
• 6 oz tvrtke tofu
• 3/4 šalice narezane gljive < 1 stabljika škampa (s)
• 1/2 žuta paprena riža

UPUTE

1 Pizdunj đumbir, agave, cayenne, sok od limuna, smeđi rižin ocat, soja umak i sezamovo ulje u maloj zdjeli. 2. Kuhajte soba rezanci u velikom loncu kipuće vode oko 4 minute, ili dok ne natječete. 3 Odmah ispustite i isperite pod hladnom tekućom vodom. Staviti na stranu. 4. Kuhajte tofu na srednjoj vrućini u suhoj nepropusnoj posudi dok ne smeđe na obje strane. Izvadite i pustite na stranu. 5 Lagano prati zdjelu za kuhanje i pržite gljive do mekanog. 6 U velikom loncu na laganoj vatri, pomiješajte umak, tofu i gljive u rezancima. 7. Izvadite iz vrućine. Vrh s škampima i žutim paprom.

PODACI O PODRIJETLU

16g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 14g

21% masnoća

26g Carbs

Ugljikohidrati 26g	12%
Dietna vlakna 4g
Šećeri 9g	9%> Zasićene masnoće 2g
Kolesterol 0mg < Protein 16g	10%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES	Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa
RECIPES

Ne

RECIPES

10 Low Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

>