Candida Dijeta savjeti

Candida je tehnički izraz koji definira "rast kvasca" u vašem tijelu, i to je gljivična priroda. Ako pate od Candide, ili infekcije kvasca koje se ponavljaju, dobit ćete od strogog ishoda Candida. Svrha prehrane je izgladiti Candida gljivicu i očistiti ga iz vašeg sustava. Ovo je vrlo jednostavna, ali restriktivna dijeta koja se kombinira s programom biljnog čišćenja.

Video dana

Nema kvasca

->

Pivo je također na popisu "ne". Fotografija: Jupiterimages / BananaStock / Getty Images

Candida se hrani na kvasac. Kvasac je aktivni sastojak mnogih različitih namirnica, a najočitiji je kruh. Morate postati svjesni oznake. Ako je kvasac sastojak, onda je najbolje izbjegavati tu hranu. Pivo je napravljeno s pivarskim kvascem, pa je to na popisu "ne".

Nema šećera

->

Uklonite šećer uključujući voćne sokove i voće s visokim šećerom poput jabuka i banana. Candida se hrani šećerom. Potrebno je ukloniti sve šećere, uključujući voćne sokove i voće koji imaju visoku razinu šećera. To uključuje banane, crvene jabuke, breskve i kruške. Bez konzerviranog voća ili suhog voća bilo kao što su vrlo visoki u šećeru.

Nema mliječnih proizvoda

->

Eliminirajte mliječne proizvode iz vaše prehrane. Fotografija: Magone / iStock / Getty Images

Nema mlijeka, bilo kakvih sireva, krema, sladoleda ili jogurta. Mala količina jogurta može biti dopuštena u kasnijim fazama prehrane Candide. Obratite se svojem nutricionistu ili zdravstvenom pružatelju usluga.

Nema kalupljenih, fermentiranih ili gljivičnih namirnica

->

Držite se daleko od pljesnive ili fermentirane hrane. Fotokopiranje: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Mouldy hrana poput kikiriki, pistacije, cantaloupe i sira treba izbjegavati. Treba izbjegavati fermentirane hrane poput octa, vina, svih alkohola i kiselih mirisa. Gljive su gljiva, stoga se sve u obitelji gljiva mora izbjegavati.

Piće

->

Pazite da konzumirate odgovarajuću količinu vode. Foto: Glayan / iStock / Getty Images

Voda je bitan dio vaše Candida dijete. To će vam pomoći ispiriti toksine koji se proizvode kada Candida počinje umrijeti u vašem sustavu. Također možete popiti biljne čajeve i organski sok od brusnice razrijedene vodom i zasladiti s ksilitolom ili stevijom. Kava je vrlo kisela i može stvoriti uzgojno tlo u vašem sustavu kako bi Candida procvjetao.

vegtables

->

Svježe povrće će biti glavno tijelo dok ste na dijeti Candida. Svježe povrće će biti glavno stezanje dok ste na dijeti Candida.Pazite da imate dovoljno povrća na raspolaganju za zakusku i pripremi za obroke. Krumpir je dopušten nakon što se na dijeti dva tjedna. Slatki krumpir je u redu u bilo kojem trenutku.

Voće

->

Avokado je dobar izvor zdrave masnoće. Savjetnik za infekciju kvasca kaže da su neki odobreni plodovi za Candida dijeta zelene jabuke, bobice, avokado, grejp, limun i limes. Avokado je drugi vrlo dobar izvor dobre masti tijekom ove prehrane.

Proteini

->

Jedite mršave proteine. Fotografija: Liv Friis-Larsen / iStock / Getty Images

Još jedan od ključnih sastojaka Candida dijete ili čišćenje je protein. Govedina, piletina i riba su dobri izbori. Ostanite daleko od svinjetine jer mogu imati parazite koji mogu ometati proces Candida čišćenja. Protein sirutke bez šećera bez šećera i bez kvasca može biti koristan ako ste gladni i tražite dodatne proteine ​​u prehrani. Jaja su alkalizirajuća hrana i mogu se koristiti u mnogim receptima dok se na dijeti Candida.

Cijela zrna

->

Razgovarajte sa svojim liječnikom o njihovom pogledu na uključivanje cjelovitih žitarica u vašu prehranu. Postoji različita mišljenja stručnjaka o tome jesu li prihvatljivi cjelovite žitarice kao što su zob, melj, kukuruzni, amarant i smeđa riža. Zamolite svog liječnika o načinu na koji osjeća da je najbolje za vas.