Je li sigurna da trudnice jedu velveetu?
Sadržaj:
- Veljeeta tijekom trudnoće
- Kalcij je jedan od hranjivih tvari koje trudnice trebaju posvetiti posebnu pažnju, jer je potrebno za pravilan razvoj beba u uteri. Iako sir može biti jedan od načina dobivanja dovoljno kalcija u vašoj prehrani, Velveeta vjerojatno nije najzdraviji izbor u cjelini. Jedna unca Velveeta sadrži 6,2 grama masti - uključujući 4 grama zdrobljene masnoće, ili 20 posto dnevne vrijednosti - kao i 420 miligrama natrija ili 18 posto DV. Sjedenje 1/2-cup posluživanje nemasnih sir može vam pomoći dobiti kalcij vam je potrebno bez puno masnoća. Smanjena masnoća mozzarella je još jedan izbor koji ima manje masnoća od Velveete i manje natrija od Velveete ili svježeg sira.
Liječnici često savjetuju trudnice da izbjegavaju određene sirevi kako bi se smanjio rizik od listerije, što je prehrana uzrokovana prehranom koja može prouzročiti pobačaj, mrtvorođenost ili preuranjenu isporuku. Ako ste trudni, najbolje je izbjegavati jesti meke sireve od nepasteriziranog mlijeka. To su Camembert, Brie, feta, sir s plavim žilama, queso blanco, panela i queso fresco. Obrađeni sirevi, međutim, kao što je Velveeta, su u redu jesti tijekom trudnoće, ali oni nisu najzdraviji izbor.
Veljeeta tijekom trudnoće
Kalcij je jedan od hranjivih tvari koje trudnice trebaju posvetiti posebnu pažnju, jer je potrebno za pravilan razvoj beba u uteri. Iako sir može biti jedan od načina dobivanja dovoljno kalcija u vašoj prehrani, Velveeta vjerojatno nije najzdraviji izbor u cjelini. Jedna unca Velveeta sadrži 6,2 grama masti - uključujući 4 grama zdrobljene masnoće, ili 20 posto dnevne vrijednosti - kao i 420 miligrama natrija ili 18 posto DV. Sjedenje 1/2-cup posluživanje nemasnih sir može vam pomoći dobiti kalcij vam je potrebno bez puno masnoća. Smanjena masnoća mozzarella je još jedan izbor koji ima manje masnoća od Velveete i manje natrija od Velveete ili svježeg sira.
