Tofu Tex-Mex Black Bean Soup Recept

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• UKUPNO
• 10 m

Dodajte bjelančevinu i prehranu konzerviranoj juhu od crnog graha preljevom tofugom i sjeckano svježe povrće.

1/4 srednje avokado

1/4 šalice rajčice

• 1/8 srednje crveno luka
• 1/4 vapna
• 1 šalica konzervirane crne grah juha
• 4 oz tvrtke tofu
• UPUTE

1 Kombinirajte avokado, rajčicu, luk (oko 2 žlice) i sok od limete. Staviti na stranu. 2. Pripremite juhu prema uputama pakiranja i dodajte tofu. 3. Ulijte u zdjelu i vrh smjesom avokada i rajčice.

POVRŠINA

301 KALORIJA PO SERVISU

Veličina posluživanja: 1 juha

10g Fat

36g Carbs

15g Protein

% DV *

15%

Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 665mg
27%	Ugljikohidrati 36g
18%	Dietna vlakna 9g
Šećeri 10g < Protein 15g	10%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE SLJEDEĆE
RECIPES

4-sastojke banane

RECIPES

Kako napraviti šaržiran cvjetača

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECEPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

16 zelenila koje su dobro jesti noću

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Puding od čokolade