Tofu Tricolor Stir-Fry Recept
Sadržaj:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 20 m
Začinsko i okusno vegansko, vegetarijansko i bezglutensko miješano prženje.
1/2 tsp rižinog octa
1/2 tsp Tamari umak (bez glutena)
- 1 tbsp vode
- 1/4 žlice iverziranog đumbira
- 2 žličice ulja šafrana
- 8 oz tvrtke tofu
- 1/2 crveno paprino
- 1/2 žuta paprena riža
- 2 1/2 šalice bebe špinat <
- UPUTE
- 1 Kombinirajte rižin ocat, sojino umak, vodu, đumbir i pepeo paprike. Umiješajte i kombinirajte. 2. Toplina ulja u ne-stick tava na srednje topline. Stavite tofu u jedan sloj u tavi. 3 Kuhajte 2 do 3 minute, zatim zakrenite tofu i kuhajte još 3 minute, miješajući smeđu sve strane tofua. 4. Dodajte papriku i špinat. 5 Miješajte smjesu za preljev i kuhajte, uz miješanje, još 3 minute ili dok paprike malo omekšate.
masnoća
16g Carbs
19g Protein
% DV *
-
Ukupna masnoća 16g
-
23%
-
Zasićene masnoće 2g
| Ugljikohidrati 16g | |
| 7% | Dijetna vlakna 4g |
| Šećeri 8g | |
| 9% Protein 19g | 12% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut | |
| RECIPES | RECEPES |
| RECEPES |
RECIPES
Kako stvoriti šaržiranu krilca cvjetača
