Recept s salatom od tune i bijelog graha
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 6g Fat
- Kako napraviti šaržirajuća krila cvjetača
- RECIPES
- RECIPES
- RECEPTE
- RECEPTE
- RECEPTE
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- UKUPNO
- 10 m
Recept ljubaznošću Giade De Laurentiis.
SASTOJCI
SERVES 4
- 12 oz Konzervirana tuna
- 15 oz Cannelini grah
- 1/3 šalice kapara
- 6 žlica crnog vinskog octa
- 1 tbs morska sol
- 1 tbsp Pepper, Black
- 1 srednje crveno luka
- 1 1/2 šalice Rajčica Cherry
- 2 šalice Svježe befolac
- 6 Svježe bosiljak
UPUTE
1 U veliku zdjelu dodajte tonu, rezervirajte maslinovo ulje u zasebnoj maloj zdjeli. Razbijanje tune u komadiće ugriza s velikim vilicama. Dodajte grah i kapara. U zdjelu maslinovog ulja, dodajte ocat crvenog vina. Trebali biste imati jedan dio octene kiseline u ulje od 2 dijela - po potrebi dodajte još ekstra djevičansko maslinovo ulje. Začinite solom i paprom. Prelijte preljev na mješavinu tune, graha i kapara i dopustite dodavanje okusa tijekom rezanja povrća. Dodajte luk i rajčicu na tune i lagano bacajte. 2. Stavite rucu na veliki ukrasni pladanj i vrh s mješavinom tune. Izbjegavajte svježi bosiljak na vrhu i odmah poslužite.PODACI O PODRIJETLU
6g Fat
- 25g Carbs
- 33g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 6g | |
| 8% | Ugljikohidrati 25g |
| 12% | |
| Dietna vlakna 9g | Šećeri 3g |
| Zasićene masnoće 0g | Kolesterol 0mg |
| 0% | Protein 33g |
| 21% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih sastojaka u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
