Tri sjemena "sve" Schmear Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• UKUPNO
• 10 m

Recite ljubaznošću Jackie Newgent, RDN, CDN.

2 žlice novog mljevenja

1 češnja češnjaka

• 1 šalica jogurta, lowfat, grčki stil, običan
• 4 oz krem ​​sir (izvorni blok)
• 1/4 tsp morska sol
• 1 tbsp Tosuti sezamovih sjemenki
• 1 tbsp Sjemenke klica
• 1 tbsp Sjemenke maka
• UPUTE

1 U srednjoj zdjeli, promiješajte zajedno kvark, Neufchâtel, breskve, češnjak i sol do ravnomjerno kombiniranog. Pokrijte i ohladite dok ne budete spremni za posluživanje. 2. Umiješajte u sezam, konoplju i sjemenke maka i poslužite. 3 SUDJELOVANJE SLIKE JACKIE NEWGENT.

OBUŽNI PODACI

103 KALORIJA PO SERVISU

Veličina posluživanja: 3 tbsp

9g Fat

2g Carbs

4g Protein

% DV *

Ukupna masti 9g

12%
zasićene masnoće 5g	kolesterol 3mg
0%
natrij 78mg	3%
ugljikohidrati 2g	1%
dijetna vlakna < Protein 4g	2%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE SLJEDEĆE
RECIPES

4-sastojke banane

RECIPES

Kako napraviti avokadnu umjetnost

RECIPES

Kako stvoriti avokado umjetnost

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Chocolate

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti