Tofu i mješovita riža zrno salata Recept
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 3
- 1 Pomiješajte ulje, tamari, ocat, sok od naranče, med i đumbir kako biste odijevali i stavili na stranu. 2. Sjeme sezama stavite u malu tavu i pržite na srednju toplinu, neprestano miješajući dok ne počnete smeđe i mirisati. Približno 4 minute. Zatim stavite na stranu. 3. Miješajte kupus, mrkvu, celer i rižu u veliku zdjelu. Pomiješajte u sjemenkama i preljevu od sezama. 4 Napomena: 5 Ovaj recept koristi ¼ šalice crne riže i ¾ šalice smeđe riže kuhane u 21/2 šalice vode za 45 minuta. 6 PC: Susan Marque
- 12g Protein
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 10 m
- UKUPNO
- 20 m
Koristili smo kombinaciju crne riže i smeđe riže s kratkim zrncima kako bismo stvorili jedinstveno ukusno sparivanje.
SASTOJCI
SERVES 3
- 1/4 šalice maslinovog ulja, ekstra djevičansko
- 1 tsp Tamari umak od soje
- 4 žličice jabučnog octa
- 4 žlice sok od naranče
- 1 žličica meda
- 1/2 tsp Sokovi od đumbira, prirodno prešani Izvorni
- 3 žlice sjemena, sjemenke sezama, cijela, sušena
- 2 srednje sirove mrkve
- 2 stabljike, srednji celer
- 3/4 šalice kuhane smeđe riže, organski
- 1/4 šalice crne riže
1 Pomiješajte ulje, tamari, ocat, sok od naranče, med i đumbir kako biste odijevali i stavili na stranu. 2. Sjeme sezama stavite u malu tavu i pržite na srednju toplinu, neprestano miješajući dok ne počnete smeđe i mirisati. Približno 4 minute. Zatim stavite na stranu. 3. Miješajte kupus, mrkvu, celer i rižu u veliku zdjelu. Pomiješajte u sjemenkama i preljevu od sezama. 4 Napomena: 5 Ovaj recept koristi ¼ šalice crne riže i ¾ šalice smeđe riže kuhane u 21/2 šalice vode za 45 minuta. 6 PC: Susan Marque
PODACI O PODRIJETLU
45g Carbs
12g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 27g
-
40%
| Zasićene masnoće 4g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Ugljikohidrati 45g | |
| 22% | Dijetna vlakna 5g |
| Šećeri 6g | Protein 12g |
| 8% | *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
