Salata tjestenine tune s avokadnim receptom

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 10 m
• UKUPNO
• 15 m

Ova salata tjestenine za tjesteninu koristi avokado dobre za vas umjesto majoneze, Donesite ga na svoj sljedeći skup za bočnu jelo koju će svi voljeti.

SASTOJCI

SERVES 3

• 1/4 šalice cijele zrna rotini tjestenine
• 12 oz konzervirane bijele tune (pakirane u vodi)
• 1/2 voće bez Avokada, sirovo, Kalifornija
• 2 tbsp bosiljak, svježe
• 1 tbsp bobica
• 1/4 tsp sol
• 1/4 tsp Crni papar

UPUTE

1 Kuhajte tjesteninu prema uputama i ohladite u hladnjaku 1 sat. 2. U zdjelu, kombinirajte tonu s avokadom, dobro se dobro promiješajte. 3 Umiješajte u bosiljku i pinjolima4 Uklonite tjesteninu iz hladnjaka i lagano ga pomiješajte u smjesu od tune. 5. Dodajte sol i crni papar, podešavajući se prema ukusu. 6 Napomene: 7 Iako ovaj recept koristi cijelo zrno rotini, slobodno koristite svoju tjesteninu po izboru. 8 Računalo: Lisa Hayim

INFORMACIJE NUTRORA

8g Fat

6g Carbs

29g Protein

% DV *

Ukupno masti 8g
12 %	Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 48mg
15%	Ugljikohidrati 6g
2%	Dietna vlakna 2g
Šećeri 0g > Protein 29g	19%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
MOGUĆE vam je
RECIPES

RECIPES

10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti

RECIPES

Napravite avokadinsku umjetnost Instagram koji je opsjednut

RECIPES

4-Ingredient Banana Pancakes

RECIPES

Kako napraviti šarene cvjetače

RECIPES

No-Cook Vegan Tamno puding od čokolade >