Upravljanje težinom

Hodanje može vam pomoći u poboljšanju cirkulacije i smanjenju boli ako imate lošu cirkulaciju. Ova vrsta vježbanja je osobito korisna ako imate ...

Neurogeneza je proces kroz koji se novi neuroni - osnovni blokovi vašeg središnjeg živčanog sustava - - su proizvedeni. Znanstvenici su nekoć vjerovali ...

Elipsoidni je stroj za vježbanje koji oponaša gibanje hodanja ili trčanja bez prevelikog pritiska na zglobove. Kao trčanje, to ...

Uzimanje 28-dnevne pauze od loših prehrambenih navika poput kofeina i alkohola ili previše rafiniranog šećera i brašna može vam pomoći u uspostavljanju zdravijih uzoraka. Baza ...

Neki alternativni zdravstveni predlagatelji tvrde da pijenje ocat vode može promijeniti pH vašeg tijela, što ga čini alkalijom. Kažu da je alkalni pH ...

Hidratizirana. Važno je da djeca piju odgovarajuću količinu tekućine tijekom dana kako bi spriječili ...

Pet vrsta fitness treninga uključuju vježbanje fleksibilnosti, dinamičku obuku snage, statičku vježbanje snage, aerobna vježba i krug ...

Osip i bol u trbuhu su česti u djece i rijetko su ozbiljni, ali kada ih dijete ima, to može biti zastrašujuće. Bol u trbuhu može učiniti vašem djetetu ...

Obavljanje jutarnje vježbe istezanja pomaže vam da otpustite mišiće nakon spavanja. Zagrijavanje prije istezanja može spriječiti naprezanje mišića. Većina ...

Kada ste trudni, izlaganje glasnim zvukovima može povećati rizik od problema s sluhom i drugih zdravstvenih problema ne samo za vas nego i za vaše nerođeno dijete ...

Unutarnji bedreni bol može biti uzrokovan brojem različite vježbe. Nažalost, ova bol može otežati izvođenje bilo kakvih vježbi - to može ...

Američki kongres opstetara i ginekologa preporučuje prehranu bogatu voćem i povrćem pobrinite se da vi i vaša beba dobijete ...

Koljena se pojavljuju kada male krvne žile ispod površine lom kože, dopuštajući da krv curiti u meko tkivo. To dovodi do ...

Brojni čimbenici i stanja mogu uzrokovati bol u zglobovima i piling kože, uključujući bolesti i nuspojave na određene lijekove. Međutim, vaš ...

Poblano paprike su zajedničke meksičkoj kuhinji u kojoj se poslužuju pržena ili punjene, te su ključni sastojak za chili rellenos. Poblano paprike ...

Vaše biceps i triceps su dvije mišićne skupine vaše gornje ruke. Nemojte zbuniti biceps brachii, formalni naziv mišića bicepsa u ruku, ...

Vaša kosa raste u ciklusu. Devedeset posto vaše kose raste u bilo kojem trenutku, a ostalo 10 posto odmara. Nakon odmora, ...

Slomljena ruka ne mora voditi tjednima kauč koji čeka vaše kosti da se postavi. Poduzmite korake kako biste zadržali masnu mišićnu masu i kardiovaskularne ...

Pullups su super vježbe za treniranje latissimus dorsi, širokog mišića koji leži na stražnjoj strani rebra. Ovo potpuno pokretanje tijela ne prestaje ...

Kardiovaskularne i vježbe procjene American College of Sports Medicine, ACSM, koristite omjere težine do kuka kako biste kategorizirali rizik ...

Govedina, osobito mljevena govedina, loše ugled u nutricionističkom svijetu zbog sadržaja zasićenih masnoća. Budući da se zasićena masno tkiva ...

SIBO, ili mali tankasti bakterijski nadgrobni rast, je infekcija tankog crijeva, ljudi koji pate od IBS, ili ...

Borovnice duguju dubokom tonu anthocyanins, klase snažnih antioksidansa koji su plavo-ljubičaste boje. Proizvođači dodataka započeli su ...

Suhe tjestenine apsorbiraju okus umaka u kojem su pečene. Tekućina iz umaka, u kombinaciji s parom stvorenom tijekom kuhanja, je ...

Situps su učinkoviti u jačanju vašeg abs, ali za neke , donji dio leđa i tailbone mogu potrajati dosta udaraca. Izvršavanje situpa na tvrdom podu može ...

Losos je masna riba koja sadrži značajne količine B vitamina, proteina i omega-3 masnih kiselina. Salmon će brzo plijeniti i često se smrznuti ...

Zajedno s velikim izvorom proteina, vitamina B12 i selena, losos je najpoznatiji po isporuci tih najvažnijih omega-3 masnih kiselina - ...

Prema mreži alergije i anafilaksije hrane, mlijeko je jedan od najčešćih alergena za djecu mlađu od tri godine. Većina djece koja su alergična ...

U ribljim ribolovima, uobičajenije ćete pronaći pastrve fileta s kožom s jedne strane, na vrhu ...

Svojim karakterističnim mirisom i okusom, ružmarin udari okus raznih namirnica, poput tjestenine i mesa na žaru. Poput stabala, ružmarina ...

Vaš mozak i leđna moždina obuhvaćaju vaš središnji živčani sustav i rade u tandemu da prenose poruke u cijelom tijelu da kontroliraju vaše mišiće i ...

Infekcija bubrega ili pielonefritis je bakterijska infekcija koja se javlja u jednoj ili oboje vaših bubrega. Infekcija bubrega može biti izuzetno bolna kao ...

Ljudi su skije koristili kao prijevozna sredstva tisućama godina, špilja i rock umjetnosti ukazuju na to da korištenje skije za putovanje dolje ...

S visokim krvnim tlakom dovodi vas do povećanog rizika za bolesti srca i moždani udar. Pušenje, prekomjerna tjelesna težina, ne vježbanje i naglašena mogu sve ...