Nuspojave dodataka ekstraktu borovnica

Borovnice dugujemo dubokom tonu anthocyanins, klase moćnih antioksidansa koji su plavo-ljubičaste boje. Proizvođači dodataka počeli su izolirati ove zdrave sastojke za proizvodnju ekstrakta borovnice, dajući vam prednosti bez bobica. Prije nego što odlučite uključiti ekstrakt borovnice kao dio vaše prehrane, važno je pregledati potencijalne nuspojave ovog naizgled nevinog dopuna.

Video dana

Biljni dodatni podaci

Kada tražite dodatak ekstraktu borovnice, budite svjesni da često proizvođači dodaju biljne dodatke kako bi pružili dodatne pogodnosti. Važno je istražiti i pitati svog liječnika o učincima tih kao dobro. Ako ste alergični na ragweed ili tratinčice, trebali biste izbjegavati jednu vrstu dodataka borovnica, Berry Vision s Blueberry i Eyebright. Ovaj dodatak sadrži i marigold i grapeseed, tako da može biti opasno ako imate određene cvjetne alergije. Općenito, biljni proizvodi koji imaju iste učinke ili suprotan učinak lijekova koje uzimate trebali bi izbjegavati.

Obratite pažnju na doze

Kao i kod većine stvari, više nije uvijek bolje. Kada se nalaze u prirodi, borovnice imaju visoku količinu vode i vlakana. Te kvalitete razrjeđuju i smanjuju apsorpciju antioksidansa borovnice, vitamina i minerala. Važno je imati na umu da je ekstrakt borovnice vrlo koncentriran oblik tih tvari, a preporuke za doziranje imaju ograničeno testiranje iza njih. Sigurno je pogrešno na niskoj strani kako bi se izbjegli negativni učinci. Ako odlučite početi uzimati ekstrakt borovnice, najprije isprobajte pola preporučene doze kako biste vidjeli kako tijelo reagira.

Jesu li dodaci za borovnicu sigurni?

Kada se uzimaju pri predloženim dozama, čini se da su dodatke borovnica sigurne za većinu ljudi koji jedu. Ako imate dijabetes, dodatak borovnica može uzrokovati pad šećera u krvi. Uvijek razmotrite svoju odluku o tome da započnete dodatak svom liječniku.Dodatak borovnica nije namijenjen trudnicama ili dojenčadi ili djeci mlađoj od 18 godina. Provjerite naljepnicu za dodatne tvari koje su možda dodane u proizvod i budite svjesni mogućih interakcija sa svojim trenutnim lijekovima.