Moj grlo stezanje i zatvaranje tijekom vježbanja
Sadržaj:
- Video dana
- Identifikacija
- Ako imate disfunkciju vokalnog kabela, i grlo i prsa mogu naštetiti dok se borite za zrak u pluća. Možeš također zvučati ili se osjećati kratko dah i može potrajati pravi napor da udahnete ili izdahnete u potpunosti. Ostali potencijalni simptomi poremećaja vokalnog kabela uključuju kašljanje, promuklost i krvarenje grla. Simptomi disfunkcije vokalnog kabela mogu utjecati na vašu sposobnost potpunog sudjelovanja u sportu ili aktivnostima, osobito u aktivnostima koje uključuju trčanje ili naporan trud.
- Nakon što vaš liječnik potvrdi da imate disfunkciju vokalnog kabela, preporučuje vam da započnete terapiju vokalnom kabelom s logoterapeutom. Terapeut će vas naučiti duboke vježbe disanja za promicanje opuštanja i pokazati vam kako izvesti druge vježbe koje će vam pomoći da se opustite i otvorite grlo kada doživite simptome. Ako se simptomi pojavljuju tijekom vježbanja, vaš terapeut može tražiti od vas da se trčate na treadmillu ili izvršite druge vrste vježbi dok se ne pojave simptomi. Liječenje temeljnih stanja koja bi moglo potaknuti disfunkciju vokalnog kabela može smanjiti simptome. Američko trbušno društvo predlaže tehnike opuštanja učenja ili podvrgavanje biofeedbacku ili psihoterapiji ako emocije ili stres izazovu disfunkciju vokalnog kabela.
- Poremećaj vokalnog kabla može se zbuniti sa astmom inducirane vježbanjem, jer oba stanja imaju slične simptome, izvješća Nacionalnog židovskog zdravstva. Neki ljudi također imaju astmu osim disfunkcije vokalnog kabla. Ako imate bilo kakav problem disanja, vaš liječnik treba procijeniti sve moguće uzroke, uključujući disfunkciju vokalnog kabela, astmu ili druge plućne uvjete.
Može biti teško disati kada se grlo osjeća kao da se iznenada zateže ili zatvara tijekom vježbanja. Problem je uzrokovan disfunkcijom vokalnog kabela, uvjetom koji utječe na vokalne užad ili glasovni okvir u grlu. Učenje niza posebnih vježbi može vam pomoći da se opustite u grlu i manje otežati disanje.
Video dana
Identifikacija
Vokalna užeta nalazi se u traheji, cjevčici unutar vašeg grla koja nosi zrak iz usta na pluća. Tijekom izdaha, vaši vokalni kablovi djelomično pokrivaju vaš dušnik. Kada govorite, vokalna užad vibrira i proizvodi zvuk. Vokalne užice normalno se otvaraju kada izdahnete ili udahnete. Ako imate disfunkciju vokalnog kabela, vokalni kabeli se ne otvaraju i zatvaraju kako treba, što otežava dovoljno zraka u pluća. Iako se disfunkcija vokalnog kabela može dogoditi u bilo kojem trenutku, to može biti posebno uznemirujuće kada se vježbate i možda već imate dah.
Ako imate disfunkciju vokalnog kabela, i grlo i prsa mogu naštetiti dok se borite za zrak u pluća. Možeš također zvučati ili se osjećati kratko dah i može potrajati pravi napor da udahnete ili izdahnete u potpunosti. Ostali potencijalni simptomi poremećaja vokalnog kabela uključuju kašljanje, promuklost i krvarenje grla. Simptomi disfunkcije vokalnog kabela mogu utjecati na vašu sposobnost potpunog sudjelovanja u sportu ili aktivnostima, osobito u aktivnostima koje uključuju trčanje ili naporan trud.
Nakon što vaš liječnik potvrdi da imate disfunkciju vokalnog kabela, preporučuje vam da započnete terapiju vokalnom kabelom s logoterapeutom. Terapeut će vas naučiti duboke vježbe disanja za promicanje opuštanja i pokazati vam kako izvesti druge vježbe koje će vam pomoći da se opustite i otvorite grlo kada doživite simptome. Ako se simptomi pojavljuju tijekom vježbanja, vaš terapeut može tražiti od vas da se trčate na treadmillu ili izvršite druge vrste vježbi dok se ne pojave simptomi. Liječenje temeljnih stanja koja bi moglo potaknuti disfunkciju vokalnog kabela može smanjiti simptome. Američko trbušno društvo predlaže tehnike opuštanja učenja ili podvrgavanje biofeedbacku ili psihoterapiji ako emocije ili stres izazovu disfunkciju vokalnog kabela.
Razmatranja
