Su pilule bez mirisa za češke dobre za visok krvni tlak kao svježi češnjak?

Češnjak je više od zesty povrća; nudi brojne zdravstvene prednosti kao dobro. Zapravo, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvijestio je da se češnjak već tisućama godina koristi medicinski. Visoki krvni tlak, ili hipertenzija, je jedan medicinski uvjet za koji se ponekad preporučuje češnjak - ali ne svi svi vole svježi češnjak. Dodatci za češnjak su dostupni; međutim, razlike između pilule bez mirisa i svježeg češnjaka mogu utjecati na to koliko dobro češnjak radi za visoki krvni tlak.

Video dana

Češnjak i zdravlje

Češnjak sadrži brojne prirodne antioksidante koji pružaju različite zdravstvene beneficije. Konkretno, kemijski spojevi poznati kao organosulfuri i enzim zvane allicin čini se da pozitivno utječu na zdravlje, priopćava Tang centar za istraživanje biljnih lijekova na bolnicama Sveučilišta u Chicagu, iako točni biološki i metabolički mehanizmi nisu potpuno razumljivi. Zagovornici češnjaka kao zdrave hrane kažu da pomaže u sprečavanju bolesti srca, smanjenju kolesterola i smanjenju rizika od određenih vrsta raka, osim što pomaže u snižavanju visokog krvnog tlaka.

Dokazi

Mišljenja sukobljavaju se s dokazima za češnjak kao učinkovit tretman za visoki krvni tlak. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu napominje da su istraživanja poduprla ideju da češnjak može smanjiti krvni tlak. Ovo gledište potvrđuje Nacionalni instituti zdravstva, koji izvješćuju da je istraživanje na češnjak pokazalo 7 do 8 posto smanjenje krvnog tlaka kod pojedinaca s hipertenzijom. Međutim, Centar Tang za istraživanje biljnih lijekova smatra da postojeći dokazi nisu dovoljni za podnošenje zahtjeva da češnjak smanjuje krvni tlak.

>

Svježi nasuprot dodatni oblik

Teško je u potpunosti odrediti učinkovitost češnjaka za liječenje hipertenzije jer se mogu koristiti mnoge formulacije češnjaka. Osim svježeg češnjaka, dodatke za češnjak dostupni su u obliku praškastih češnjaka, kapi ulja češnjaka i ekstrakt dobivenih češnjaka, od kojih nitko nije standardiziran u smislu količine korisnih spojeva organosulfida, uključio je Institut Linus Pauling. Dodatni pripravci mogu se razlikovati od svježeg češnjaka u njihovim količinama organskih spojeva. Međutim, mnogo istraživanja provedeno na češnjaku i zdravlju koristilo je dodatke za češljeve, prema National Institutes of Health. To bi moglo ukazivati ​​na to da se dodatak svježim češnjakom smatra korisnim pilulama za dodatak češnjaka, iako je potrebno više istraživanja.

Preporuke

Trenutno postoje sukobljena mišljenja i mješoviti dokazi o korištenju češnjaka - u bilo kojem obliku - za liječenje visokog krvnog tlaka.Ako imate visoki krvni tlak, posavjetujte se s liječnikom za cjelovite preporuke za procjenu i liječenje. Ako odlučite probati češnjak, zatražite odobrenje liječnika i savjete u vezi s preporučenom formulacijom i doziranjem. Vaš liječnik može savjetovati i druge intervencije za visoki krvni tlak, kao što je zdravija prehrana, veća vježba ili gubitak težine.