Upravljanje težinom

Nijedna žena ne želi rađati pčelaricu od 10 kilograma, ali imate obiteljsku povijest velikih beba i budućnost izgleda turobno. Možda ste ...

Trening s utezima izraz 3x5 označava broj setova i ponavljanja koje treba izvesti; u ovom slučaju, odradit ćete tri seta i svaki skup ...

Vjerojatno ste smanjili unos kofeina dok ste bili trudni, ali možda se pitate hoćeš li nastaviti ovu naviku sve dok skrivaš ...

Pojedinci koji započinju pokrenuti program često žele poboljšati njihovu izvedbu. Njihov cilj može biti pokretanje brze milje ili dostizanje određene udaljenosti. ...

Nesporazum o tome koji su kreatinski dodatci i kako oni rade mogu postojati za osobe koje nisu upoznati s njima. Kreatin nije vrsta steroida - to je ...

Menstrualni ciklus odnosi se na razdoblje fizioloških promjena koje pomažu pripremiti žensko tijelo šanse za trudnoću svaki mjesec. Prosječno ...

Artritis je kronično stanje koje uključuje upalu u zglobova. Arthritis nastaje zbog hrskavice između zglobova, ostavljajući kosti ...

Minerali koje dobivate iz prehrane pomažu u održavanju normalne tjelesne funkcije. Međutim, vaše tijelo ne zahtijeva velike trgovine mineralima. Možete dobiti ...

Kreatin je aminokiselina koja se prirodno pojavljuje kod ljudi i drugih životinja. Kreatin podržava isporuku energije na sve stanice u vašem tijelu, ...

Vidljive rebra često vam izgledaju vrlo tanke, pa je prirodno da želite podići ovaj dio torza kada pokušavate povećati težinu. Vi ...

Welts su podignute, crvene ili kožne blistere i lezije na vašoj koži različitih oblika i veličina. Ako imate cijelo oštećenje tijela koje obilježava krilima, ...

Možete ometati vašu veliku nožnu prstiju dok igrate sport, ples ili jednostavno ogoljavanje to. Poznat kao "trka na nožnim prstima" među profesionalnim sportašima koji se igraju na ...

Hiperventilacija je definirana kao brzo disanje. Uobičajena stopa disanja je 14 do 18 udisaja u minuti. Ugljični dioksid je plin koji normalno regulira ...

Vaše jetre sjedi u desnom dijelu vaše trbušne šupljine. Ovaj veliki žljezdani organ izvodi mnoge vitalne funkcije. Kada postane oštećen od ...

Stanje u kojem se masni naslage nakupljaju unutar tkiva jetre. Bolest jetrene bolesti može se pojaviti kao posljedica kroničnog alkoholizma ...

Kada tražite način da promijenite vježbu bedara i ostanete cool istodobno, vježbanje u bazenu može biti upravo ono što tražite ...

Vegani ne konzumiraju nikakvu hranu ili prehrambeni proizvod koji je izvorno došao iz životinje. Iako ograničenja prehrane su jednostavna kada se pojave ...

Oba ramena sliježe ramenima i uspravni redovi rade na trapezi, ali uspravni redovi rade i za rame. Dakle, dok uspravni redovi rade više mišića, slijeganje ramenima ...

Konzumiranje ostataka štedi vrijeme i novac, ali plijen hrane ako ga ostavite predugo u hladnjaku. Općenito, ostaci hladnoće od piletine su sigurni za ...

Akupunktura je ljekovita umjetnost sa sjedištem u tradicionalnoj kineskoj medicini. Akupunkturisti primjenjuju tanke igle na određene točke tijela kako bi se vratili uravnoteženi ...

Kava je jedno od najpopularnijih napitaka na svijetu, - ujutro, za vrijeme pauze na poslu i na kraju obroka ...

Vaš kosi mišići su trbušni mišići na svakoj strani rectus abdominis. Imate skup unutarnjih i vanjskih oblija. Nije ...

Prehranjivanje prije velikog susreta je gotovo jednako važno kao plan treninga: Plivači trebaju gorivo za pomoć svojim mišićima naporno, ali pretjerano obilan jelo će težiti ...

Zaslađeno kondenzirano mlijeko se koristi za sve, slatki kolač dajući vam kavu slatko, kremasti poticaj. To je u osnovi slatko, ...

Skakačica je jednostavan i jeftin način za opskrbu kalorija, jačanje gornjeg i donjeg tijela i promicanje zdravlja srca. Ako se izvodi ispravno, ovo ...

Vježba je važna za starije osobe, ali također može biti opasna. Biciklizam je učinkovit oblik kardiovaskularne vježbe, ali potencijal padanja čini ...

Profesionalci zdravstvene skrbi preporučuju fizičku aktivnost kao ključni sastojak bilo koje inicijative za upravljanje stresom. Oni sugeriraju da se igrajući sport i dobivanje ...

Bebe, poput odraslih, značajno variraju u njihovoj sposobnosti. Ne postoje dvije bebe koje počinju puzati, hodaju ili pričaju u istoj dobi, čak i ako su u istoj ...

Svi oblici vježbanja s težinom, uključujući i stavove hatha yoge uključene u seriju vruće yoge Bikrama, mogu tonirati mišiće kada vježbate ...

Izraz "prehrambena gusta hrana" savršeno opisuje špinat, koji ima malo kalorija po porciji, ali je bogat mnogim hranjivim tvarima, uključujući željezo ...

Ako ste liječeni zbog visokog krvnog tlaka ili preiprimenzijskog sustava, vjerojatno vam je liječnik savjetovao da slijedite nisku natrijevu prehranu. Slabo natrij jesti ...

Ledena ili sobna temperatura? Kada je riječ o odlučivanju između ledene vode i tople vode za hidrataciju, dobra vijest je da u većini slučajeva nema ...

Nazalna zagušenja, bol u licu i nakon nosa su zajednički simptomi sinusitisa ili sinusne infekcije. Trideset milijuna odraslih osoba imalo je dijagnozu sinusitisa ...

Slabe gležnjeve, ozljede gležnja i ozdravljenje nakon operacije gležnja, sve su razloge zbog kojih su kardiovaskularne vježbe s niskim udjelom koje ne zagušuju zglobove ...