Menstrualni ciklus i niski kalium

Menstrualni ciklus odnosi se na razdoblje fizioloških promjena koje pomažu pripremiti žensko tijelo za šanse za trudnoću svaki mjesec. Prosječni ciklus traje 28 dana, iako može trajati od 21 do 35 dana. Mnogo je problema s menstruacijom, u rasponu od teških, bolnih razdoblja do nijednog razdoblja. Liječenje ovisi o uzroku; to može uključivati ​​hormonsku neravnotežu, obiteljsku anamnezu, poremećaj zgrušavanja ili poremećaj zdjelice. Niska razina kalija također može dovesti do određenih komplikacija povezanih s menstruacijskim ciklusom.

Kalij je važan mineral koji je bitan za pravilnu funkciju srca, kontrakciju koštane i glatke mišiće i normalnu digestiju. Vaše tijelo zahtijeva 4, 700 miligrama minerala dnevno, prema Institutu Linus Pauling. Možete dobiti kalija od hrane kao što su banane, agrumi, avokado, cantaloupe, rajčica, krumpir, piletina i losos. Vaš liječnik može preporučiti dodatke kalija za liječenje nekoliko stanja uključujući nedostatak kalija, visoki krvni tlak, moždani udar i upalnu bolest crijeva. Preporučena doza varira za različite pojedince. Pitajte svog liječnika o dozi i obliku kalija koji vam odgovara.

Niska razina kalija može dovesti do menstrualnih grčeva u nekim ženama, a uzimanje kalija može biti korisno, prema Kalifornijskom sveučilištu u Santa Barbari. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu navodi da određeni diuretski lijekovi propisani za ublažavanje nadutosti, nježnosti dojke i žudnje za hranom povezanim s predmenstrualnim sindromom ili PMS mogu iscrpiti razinu kalija u tijelu, čime se povećava rizik od aritmije i srčanih bolesti. Pitajte svog liječnika ako trebate dodatke kalija tijekom uzimanja lijekova za diuretik PMS. Carolyn Levett, autor knjige "Reclaim Your Life", također preporučuje dijetu bogatu kalijem kako bi prevladala nedostatak minerala koji se može pojaviti kod žena koje doživljavaju proljev tijekom menstruacije i imaju nadutost i umor.

Nuspojave

Nisu povezane nuspojave s kalijem dobivenim iz prehrambenih izvora. Doplate, međutim, mogu dovesti do nuspojava kao što su proljev, iritacija želuca i mučnina. Visoke doze kalija također mogu uzrokovati slabost mišića i povećati rizik od srčanih bolesti. Dodatak kalijima također može utjecati na određenu bol, krvni tlak i lijekove kortikosteroida.

Mjere predostrožnosti

Ne smijete koristiti dodatke kalija bez konzultacija s liječnikom, jer i niska i visoka razina minerala može dovesti do ozbiljnih komplikacija koje utječu na vaše srce, mišiće i živčani sustav.Pobrinite se da su dopune odobrene od strane Food and Drug Administration ili United States Pharmacopeial Convention za sigurnost i djelotvornost.