Savjet

Skidanje mesa koje su veće u masti za ribu mogu olakšati vaše zasićenih masnoća opterećenja i učiniti čudesa za svoje srce.

Ovaj recept je ljubazan Paulov restoran Sante Fe preko georgičkih pečata. org.

Ovaj ukusni i slatki recept dolazi ljubaznošću Andrea Beamana.

Probajte ovu jednostavnu stranu za zdravu promjenu na tradicionalno pečeni krumpir s kiselim vrhnjem. Lime i cilantro uljepšavaju vrh jogurta i savršeno nadopunjuju zemljani ukus slatkog krumpira.

ŽUdnja za meksičkom hranom? Guacamole lijepo slave slatki krumpir u ovom jednostavnom receptu. Sadrži samo šest sastojaka.

Koje možete imati od večere, a to je brz, protein zapakiran početak dana. Jednostavno možete napraviti varijacije ovog receptusa sa svim povrćem koje uživate.

Ono što su pečeni - češnjak, maslinovo ulje, balsamski ocat, morska sol i svježe mljeveni crni papar - zauzima okus na sljedeću razinu. Recept i slika ljubaznošću Jackie Newgent, RDN.

Parni kikiriki crvene grožđice s umakom od balsamskog octa i smrvljenog kozjeg sira desert koji je ukusan kao elegantan. (Foto: Jackie Newgent)

Ova je slatka poslastica prepuna proteina i okusa kao i redoviti smrznuti jogurt, šećer.

Smrznute banane stoje kao baza ovog zdravog desert. Rezati i zamrznuti banane i zamrznuti maline one noći prije nego što napravite sladoled.

Banana + maslac od kikirikija = snack snack. Slobodno zamijenite maslac od kikirikija s maslacem koji je izbor (badem, sluz, itd.).

Mislite da nemate vremena ujutro za doručak? Ove ukusne palačinke zahtijevaju samo tri sastojka i mogu se napraviti za pet minuta.

Zadovoljiti. Bogati rezistentni škrob, banane omogućuju poticaj vašem metabolizmu potičući vašu jetru da se prebaci u masnoću. Osim toga, kalij u bananama može smanjiti trbušni nadimak reguliranjem razine natrija.

No-fuck koktel je odličan za one bezbrižne vrste pada noći. Sastojci: Jedno od O'Fallonova Bundeva Ale, jedan pucanj Old Wholey Over Whit Whisky.

Pokušajte ovaj ukusni snack za zdravo jelo!

Pogledajte popis najboljih zalogaja i vjerojatno ćete naići na kokice kao obožavatelja omiljeni. Ova jednostavna, svježe svježa sorta vam daje nisku kalorijsku hrskavu punjenu vlaknima i antioksidansima, a grapeseed ulje je dobar izvor vitamina E i omega-6 masnih kiselina. Uživajte u ovom brzom snacku kao i dodajte preljev po vlastitom izboru. Popcorn parovi nevjerojatno sa začinima kao što su morska sol i srirarcha.

Ovaj bogat kremasti umak pomiješan s lončićima i bosiljkom savršen je za kisaranje na bilo kojoj tjestenini ili povrću kao gluten- besplatna, veganska alternativa.

Kimchi je uobičajena korejska hrana; to je samo fermentirani kupus i ostali sortirani povrće.

Ukusna janjetina janjetina s ukusnim umakom umakanja.

Ova curryna zdjela svibanj zvuči strano za vas, ali to je nevjerojatno lako napraviti. Upravo stvorite & ldquo; berbere & rdquo; (mješavina začina napravljena od kardamoma, paprike, češnjaka, đumbira i piskavica), kuhajte luk, dodajte meso i tekućinu i pustite da sjedne nekoliko sati.

Kućnih ljubimaca. ca svibanj postati vaš novi go-to obrok.

Povrtni čips su jednostavan način da se veggies zabave i lako jedu. Repice su prirodno pakirane nitratima, koje tijelo pretvara u dušikov oksid, što pomaže kod protoka krvi i krvnog tlaka. Korištenje srednje velikih ciklusa je najbolje jer će se čips smanjiti tijekom pečenja.

Ne morate imati Inspiralizer uživajte u sjajnim okusima ove salate receptu Inspiralizeda. com je Ali Maffucci. & Ldquo; Uparite ovo s laganim bijelim vinom i poslužite ga kao kasno poslijepodnevni snack prije večere, & rdquo; ona kaže. http: // www. inspiralized. com

Ovo je jednostavna, peppery jelo za one koji vole paprike.

Repice, maline i jagode čine ovu glatku kremu koja sadrži antioksidante. Ljubaznošću Washingtona, DC-a na temelju dijetetičar Charmaine Jones, MS, RDN, LDN.

Kombinacija voća i kave je jednostavan i zadovoljavajući desert.

Domaće pržene kuglice od kozjeg sira osiguravaju da je ovo jelo & ldquo; a ne tradicionalna zelena zelena salata, & rdquo; kaže FoodieCrush. com Heidi Larsen. Ona koristi mješavinu crvenih, žutih i chiogga repe, ali možete koristiti bilo koju beets vam svibanj imati na ruke. http: // www. foodiecrush. com

Započnite svoj dan ili se uhvatite u koštac s vašim poslijepodnevnim padom ove lijepe zdjelice bobica, antioksidansa i goriva. Napunjen je zdrave masnoće i izvora bjelančevina na bazi biljke kako bi se osjećali još dulje. Recept i slika ljubaznošću Sherrie Castellano od Prehrana + ljubavi

Probajte ovaj ukusni zdravi tequila koktel koji sadrži slatki okus kupina.

Imat ćete eksploziju pomiješajući ovu glatku glatku, dodati grah i ohlađeni zeleni čaj za dodano nutritivna vrijednost. Postoji nagovještaj manga i vapna, ali bobice će donijeti okus. (Foto: Jackie Newgent)

Recite ljubaznošću hrane Network Chef Aaron McCargo, Jr., koji trenutno radi Fresenius Medical Care.