Bali-Inspired pileći, jaja i riža Recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 12 m
• UKUPNO
• 22 m

može imati od večere, a to je brz, protein zapakiran početak dana. Jednostavno možete napraviti varijacije ovog receptusa sa svim povrćem koje uživate.

SASTOJCI

SERVES 2

2/5 lb grudi

1/2 šalice luk, zelena, sirovo

2 srednje sirove mrkve

1/3 šalice Žuti luk

2 žličice maslina ulje

1/4 šalice vode (filtrirana voda iz slavine)

1 tsp Crvena currija

1 tsp Tamari

2 velika cjelovita jaja

1 šalica skuhana riža

UPUTE

Zagrijte tavu preko srednje topline i dodajte ulje. 2. Dodajte luk i mrkvu, pecite minuta ili dva. 3. Dodajte vodu. 4. Miješajte u curry pastu. 5. Dodajte piletinu i tamari, a zatim stavite poklopac na posudu i kuhajte pet minuta6 Miješajte rižu i jaja. 7. Nastavite kuhati dok se pile i jaja ne kuhate, a tekućina apsorbira. 8: Susan Marque / LIVESTRONG. COM

INFORMACIJE ZA PRIJATELJE

12g Fat

34g Carbs

28g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 12g
17%	Zasićene masnoće 2g
Kolesterol 186mg
62% Natrij 936mg	38%
Ugljikohidrati 34g	16%
Dijetna vlakna 5g	Šećeri 5g < Protein 28g
18%
*% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih sastojaka u hrani pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES

No-Cook Vegan tamni čokoladni puding

RECIPES

Kako napraviti make-up

RECIPES

4-Ingredient banana palačinke

RECIPES

16 zelenila koje su u redu jesti noću

RECIPES

>