Salata od graha i glavnih kuhara
Sadržaj:
- SASTOJCI
- USLUGE 1
- UPUTE
- PODACI O PODRIJETLU
- 16g Fat
- 10 Low Carb doručak koji će vas napuniti
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 20 m
Ovaj kuharski salatni recept koristi druge izvore proteina kao što su grah i jaje mjesto mesa.
SASTOJCI
USLUGE 1
- 1 jaja
- 2 šalice sjeckane romaine salate
- 1/2 krastavca
- 1/4 šalice narezane gljive
- 2/3
- 1 tsp kapara
- 2 žličice ulja od oraha
- 1 tsp balsamic ocat
- 1/4 limun
- 1 crtica sol i papar
UPUTE
1 Stavite jaje u malu posudu i pokrijte hladnom vodom za jedan centimetar. Preko srednje topline, donijeti vode do kuhati. Kad voda počne kuhati, pokrijte i uklonite iz vrućine. Dopustite da sjedite oko 5 minuta, a zatim trčite pod hladnom vodom. Slice jaje. 2. Kombinirajte sve sastojke osim nafte, sok od limuna, ocat u zdjelu. 3. Dodajte ulje, ocat i sok od limuna, sol i papar.PODACI O PODRIJETLU
16g Fat
- 36g Carbs
- 18g Protein
- % DV *
| Ukupna masnoća 16g | |
| 24% | Zasićena mast 3g |
| Kolesterol 186mg | |
| 62% | Ugljikohidrati 36g |
| 18% | Dijetna vlakna 12g |
| Šećeri 8g | Protein 18g |
| 12% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) vam govori koliko hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
