Beans and Greens Tacos
Sadržaj:
- SASTOJCI
- SERVES 4
- 1 Toplina maslinovog ulja zagrijte u posudi na maloj toplini. Bacite u češnjak i kelju i kratko promiješajte. Pokrijte tavu oko tri minute ili dok kelj postaje svijetlo zelena i namočena. 2. Zatim dodajte svoje grah, začine, pola šalice vode i morske soli. Pojačajte vrućinu do sredine i pecite, povremeno se miješajte dok vlaga uglavnom ne isparava, a grah je mekan i cvrčanje. 3. Dodajte taco smjesu tortillama i idite divlje sa svojim fiksiranim, dodajući luk, cilantro, avokado i vrući umak služiti.
- 57g Carbs
- RECIPES
- 10 Noćni kolač Veganski tamni čokoladni puding
- 16 zelenila koje su dobro jesti noću
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- UKUPNO
- 25 m
Nećete propustiti meso s teksturom ovih graha i zelenih tacosa, Recept i slika: Sherrie Castellano.
SASTOJCI
SERVES 4
- 3 žlice maslinovog ulja
- 3 češnjaka češnjaka
- 4 čaše Lacinato Kale
- 2 šalice tamno crvene grah
- 1 žlica praha chili
- 1 žlica
- 1/4 tsp morska sol
- 8 kukuruzna tortila
- 1/2 šalice luka, sirovo
- 1/4 šalice svježeg cilantro
- 1 med avokado
1 Toplina maslinovog ulja zagrijte u posudi na maloj toplini. Bacite u češnjak i kelju i kratko promiješajte. Pokrijte tavu oko tri minute ili dok kelj postaje svijetlo zelena i namočena. 2. Zatim dodajte svoje grah, začine, pola šalice vode i morske soli. Pojačajte vrućinu do sredine i pecite, povremeno se miješajte dok vlaga uglavnom ne isparava, a grah je mekan i cvrčanje. 3. Dodajte taco smjesu tortillama i idite divlje sa svojim fiksiranim, dodajući luk, cilantro, avokado i vrući umak služiti.
PODACI O PODRIJETLU
masnoća
57g Carbs
-
15g Protein
-
% DV *
-
Ukupna mast 20g
| 29% | |
| Ugljikohidrati 57g | 28% |
| Dijetalna vlakna 16g | |
| Šećeri 4g | 9%> Zasićena mast 3g |
| Kolesterol 0mg < Protein 15g | 10% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva tvar u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | Kako napraviti avokadne umjetnosti |
| RECEPES |
RECIPES
4-Ingredient Banana
