Slatka i mrkva Buddha Bowl s ukusnim preljevom
Sadržaj:
- SASTAVE
- SERVES 4
- 1 Za pržena edamame: 2 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva. 3. Bacite smrznutu edamame uljem, solju i paprom i stavite na papir za pečenje obložen papirom. 3. Peći 30 minuta, miješajući na pola puta. 4 Za preljev: 5 U mješalici, pomiješajte zajedno hranjivi kvasac, vodu, Braggs Liquid Aminos, rižin ocat, češnjak, đumbir, avokado ulje i sjemenke sezama dok ne postane glatka. 6 Prijelaz u staklenu posudu. 7 Za pripremu posude: 8 U četiri posude stavite pola šalice riže, četvrtinu šalice mrkve, četvrtinu šalice repa, jednu žlicu pistacija, jednu žlicu pinara i pola šalice pržene edamame , ravnomjerno raspoređujući sve. 9. Na vrh svake zdjelice s tri žlice preljev ili više okus.
- 76g Carbs
- Kako napraviti duhovit cvjetača
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 45 m
- COOK
- 30 m
- UKUPNO
- 1h 15m
Ovo je okus hrenovke, zdjela za pecivo-edamame od Elisabeth Poirier iz HomemadeHearts, ca svibanj postati vaš novi go-to obrok.
SASTAVE
SERVES 4
- 2 šalice Shelled Edamame Frozen
- 1 tbsp ulje od grape
- 1/2 tsp morska sol
- 1/2 tsp paprika, crna
- 1 /
- 2 tbsp vode
- 3 tbsp Liquid Amino
- 3 tbsp Lite rižino octa
- 1 tbsp Češnjak
- 2 tsp Svježi đumbir korijen
- 1/2 šalica Avokado ulje > 2 žlice sjemenke sezama
- 2 šalice Basmati riža
- 2 velika mrkva, sirovo
- 1 šalica pšenične sirove
- 4 žličice pistacije, sušeno pržena
- 4 žlice bijele matice
- 1/2 šalice Arugula
- 1/2 šalica salata od štenaca od štenaca
1 Za pržena edamame: 2 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva. 3. Bacite smrznutu edamame uljem, solju i paprom i stavite na papir za pečenje obložen papirom. 3. Peći 30 minuta, miješajući na pola puta. 4 Za preljev: 5 U mješalici, pomiješajte zajedno hranjivi kvasac, vodu, Braggs Liquid Aminos, rižin ocat, češnjak, đumbir, avokado ulje i sjemenke sezama dok ne postane glatka. 6 Prijelaz u staklenu posudu. 7 Za pripremu posude: 8 U četiri posude stavite pola šalice riže, četvrtinu šalice mrkve, četvrtinu šalice repa, jednu žlicu pistacija, jednu žlicu pinara i pola šalice pržene edamame, ravnomjerno raspoređujući sve. 9. Na vrh svake zdjelice s tri žlice preljev ili više okus.
PODACI O PODRIJETLU
72g Fat
76g Carbs
-
38g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masti 72g
| 107% | |
| Zasićene masti 9g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Ugljikohidrati 76g | 37% |
| Dijetna vlakna 18g | Šećeri 10g < Protein 38g |
| 25% | *% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| 16 zelenila koje su u redu jesti noću |
