Govedina Wat
Sadržaj:
- 1/2 tsp Začini, kardamom
- 1/4 tsp Cimet, tlo
- 1 Pomiješajte berbere začinski spoj kombiniranjem kardamoma, cimeta, klinčića, korijandera, kumin, piskavice, češnjaka, đumbira, oraščića i paprike. 2 Topli začinsko mješavine u velikom tavanu na srednje topline. 3. Dodajte ukrasne luk i đumbir. Kuhajte dok se smjesa ne okreće, a zatim dodajte tijesto od rajčice. 4. Zagrijte zasebni lonac za kuhanje na visokoj vrućini i kad voda dodaju biljno ulje. Sjeckajte govedinu s solom i paprom sa svih strana, a zatim izbjegavajte sve strane u tavi (oko 5 do 7 minuta), a zatim uklonite. 5. Dodajte goveđi juhu u lonac za kuhanje i pirjati 5 minuta da biste uklonili fondove s dna posude, a zatim dodajte juhu u drugu posudu za umake. 6 Kuhajte na srednjoj vatri 2-3 sata, dodavajte ½ kvart vode svaka 30 minuta ili tako kad se vlaga smanjuje. 7 PC: Arthur Bovino
- 10g Carbs
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 20 m
- COOK
- 03 m
- UKLJUČIVO
- 23 m
Ova keramika može zvučati stranim vama, ali je nevjerojatno lako napraviti. Jednostavno stvorite "berbere" (začinski sastav pomiješan s kardamom, paprike, češnjaka, đumbirom i piskavicom), kuhajte luk, dodajte meso i tekućinu i pustite da sjedne nekoliko sati.
1/2 tsp Začini, kardamom
1/4 tsp Cimet, tlo
- 1/2 tsp Začini, češnja, tlo
- SASTAVE
- 1/4 tsp Koriander
- 1/2 žličice Tlo
- 1/2 tsp Piskavica
- 1 tsp Paprika
- 1 žlica paprike
- 1 medij Bijeli luk
- 1 tsp Svježe
- 3 oz Povrće od rajčice
- 1 lb sirovina
- 1/2 tsp Morska sol
- 1/4 tsp Temeljni crni papar
- 1 žlica biljnog ulja
- 2 šalice Goveđi juhu, Nisko natrij
1 Pomiješajte berbere začinski spoj kombiniranjem kardamoma, cimeta, klinčića, korijandera, kumin, piskavice, češnjaka, đumbira, oraščića i paprike. 2 Topli začinsko mješavine u velikom tavanu na srednje topline. 3. Dodajte ukrasne luk i đumbir. Kuhajte dok se smjesa ne okreće, a zatim dodajte tijesto od rajčice. 4. Zagrijte zasebni lonac za kuhanje na visokoj vrućini i kad voda dodaju biljno ulje. Sjeckajte govedinu s solom i paprom sa svih strana, a zatim izbjegavajte sve strane u tavi (oko 5 do 7 minuta), a zatim uklonite. 5. Dodajte goveđi juhu u lonac za kuhanje i pirjati 5 minuta da biste uklonili fondove s dna posude, a zatim dodajte juhu u drugu posudu za umake. 6 Kuhajte na srednjoj vatri 2-3 sata, dodavajte ½ kvart vode svaka 30 minuta ili tako kad se vlaga smanjuje. 7 PC: Arthur Bovino
PODACI O PODRIJETLU
12g Fat
10g Carbs
-
37g Protein
-
% DV *
-
Ukupna masnoća 12g
| 17% | |
| Zasićene masnoće 4g | Kolesterol 97mg |
| 32% | |
| Ugljikohidrati 10g | 5% |
| Dietna vlakna 3g | Šećeri 8g |
| Protein 37g | 24% |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
| RECIPES | |
| RECIPES |
