Savjet

Ovaj recept je savršen za ostatke chilija. Koristio sam ostatke iz Chipotle Chorizo ​​receptora od bijelog graha Chili: bogat je i srdačan, s velikom količinom topline koju će slatke krumpirove pomoći.

Ovaj slatki krumpir uključuje sve okuse tradicionalnog okusa chilija bez svih buke. Pruža ozbiljnu prehranu zahvaljujući velikodušnim servings veggies, plus vegetarijanstvo-friendly protein zahvaljujući crnim grahom.

Chorizo ​​je obično teška, masna kobasica, pa sam smanjio sadržaj ulja ovo čili za nadoknadu. Toplina chipotle ili dimljeni jalapeno je prilično intenzivna. Ako se pola čajna žličica čini previše, smanjite na svoj ukus; Dodao sam vam dobar dio jer spičnost pomaže ubrzati vaš metabolizam kako bi se suprotstavio masti u chorizo. Nasuprot tome, ako čipovi čaja ne izgledaju dovoljno topline, mogli biste upotrijebiti cijeli čipotlijev papar u umaku od adobe.

Ljubitelji topline, ovo je recept za vas. Dodavanje jedne od ovih sušenih paprike i dodir slatkog, crvenog umaka u kojemu se kupaju najbolji je način da dodate toplinu i suptilan, dimačast okus vašem hummusu.

Ova margarita je zacrnuta svježim đumbir i chipotle chili prah. Dobiva svoju kiselinu iz svježeg limunovog soka umjesto šećerne smjese, što znači da je niža u šećeru i kalorijama od margine vožnje. Mirisni đumbir u koktelu je protuupalno i pomaže u sprečavanju mučnine, a chipotle dodaje lijep udarac i dobar je za metabolizam. Za zabavnu prezentaciju, objesite rub stakla u čipu.

ČOkolada proteina od badema kakao je bogata, čokoladna i napunjena proteinima, metabolizam dok uživate! Visokokvalitetni proteinski prašak može pomoći u izgradnji i popravljanju mišićnog tkiva i stabilizaciji šećera u krvi kako bi se spriječilo širenje energije i padove.

Ove ugrize mogu okusiti poput kolačića tijesta, ali to je mjesto gdje sličnosti zaustavljaju - zaista su dobre za vas! Dobit ćete mnogo proteina od kombinacije slanutka, mljevenog lanenog lanca, maslaca od kikirikija i praha kikirikija. Sastojci fino usitnjenih prženih kikirikija, prah kikirikija je izvor hrane od cjelovitog proteina.

Ovo & ldquo; Tijesto & rdquo; dobiva svoju kremastost iz mješavine zob, bademovo maslac i vanilino bademovo mlijeko, i uspijeva pakirati puno proteina i vlakana u jednu ozbiljno ukusnu zdjelu. Tamni čokoladni čipovi (ili čajevi kakao, ako želite više čokoladnih okusa) dodaju esencijalne minerale na zobene pahuljice, uključujući mangan, mineral važan za zdravlje zglobova i cink za snažan imunitet.

Ovo je jednostavna i zdrava alternativa tijestu kolača kada želite uživati ​​bez krivnje , Grčki jogurt je pakiran s proteinima - dvostruko više od običnog jogurta. Također ima 50 posto manje natrija. Ukrasite s toppings po Vašem izboru! Za ovaj recept koristili smo čokoladne čipke i jagode.

Ovaj smoothie okusa kao tropska užitak, ali je naprćen s dobrim sastojcima. Moj doručak. Volim koristiti zamrznutu bananu, a zatim smanjiti količinu leda - čini glatku kremu.

Ove tamne čokolade prekrivene jagodicama su brz i jednostavan zalogaj za povećanje vaše energije u bilo koje vrijeme dan. Tamna čokolada dodaje gorko okus koji se savršeno uklapa u slatkoću rubova i bogat je antioksidansima.

Za zabavan i ukusan zalogaj, čokoladno umočeni ananas pops. Cayenne u čokoladnoj prevlaku pruža iznenađujuće ugodan udarac.

Ovdje je kolač koji je dobar za vaše srce i raspoloženje, zahvaljujući tamnoj čokoladi u kojoj umočen je. Tamna čokolada može podići HDL ("dobro") kolesterol dok snižava kolesterol LDL ("bad"), što je važno za prevenciju srčanih bolesti. I tamna čokolada sadrži kemijski serotonin koji djeluje kao antidepresiv.

I chia i kakao su funkcionalna super hrana zahvaljujući njihovim visokim koncentracijama određenih hranjivih sastojaka.

Zdravija sladoleda od čokolade s mentom! Ljubaznošću Jackie Newgent, RD.

Ovaj 4-sastojak recept će zadovoljiti vaše želje šećera u trenu. Antioksidansi u tamnoj čokoladi mogu vašoj koži dati sjaj. A studije su pokazale da tamna čokolada može pomoći u smanjivanju anksioznosti.

Ova ukusna namirnica ne samo da nudi kefir (fermentirani mliječni proizvod) za zdravu crijevu također kombinira visokokvalitetni protein sirutke, kakao, banane, pecans i špinat za okusan, hranjiv-gusti način za početak vašeg dana.

Ovaj jednostavan i ukusna čokolada maslac od kikirikija doručak jelo je napravio dodatni kremasti s dodatkom svježeg sira.

Kombinacija čokolade i maslac od kikirikija je vjerojatno jedan od najboljih okusa koji postoje.

ČOkoladni, kremasti, dekadentni biljni bjelančevine s proteinima pakira 15 grama proteina po servirati.

Zdravije (ali ipak ukusno) uzimanje Goobera i film kokica.

Probajte ovaj slatki i ukusni zalogaj za zdravu zabavu!

Ova zdravija verzija ukusnih kuglica kokice zadovoljit će svaki slatki zub.

Koristite svoje omiljene proteinske prah - čokoladu, vaniliju, jagode itd. Potražite brand koji ne nisu dodani šećeri.

ČOkolada Protein Chia Puding je načinjen kombiniranjem hranjivih chia sjemenki, proteina sirutke u prahu, nekoliko začina tijekom noći sve dok ne postane bogata konzistencija poput tapioka. Ovaj jednostavan, ali popustljiv puding zadovoljit će vaše čokoladne želje, a čuvati liniju struka u provjeri. Na vrhu omiljenih bobica i uživajte u doručku ili desertu.

Recita ljubaznošću Navitas Naturals.

Ovo je ozbiljno zdrava alternativa redovitom glazu - i jednako kremastom!

Dodajte malo začina i zest tradicionalnim mango komadima raspršivanje soli, paprike i sok od limete. Ova aromatična, meksička nadahnutost ostavit će vaš okus osvježen i blago tingly.

Osjetljivi, lagani i hrskavi, ti kolačići od čipke čine veliku popodnevnu poslasticu koja prati kavu ili čaj. Činilo se da tijesto donosi mnogo, ali trebate samo malu žlicu za svaki kolačić. Pazite da svemirate dovoljno tijesto dovoljno daleko kako biste omogućili dosta mjesta za njihovo širenje.

Ovaj slatki i začinjeni koktel od Tim Williams, glavni Mixologist i vlasnik koktel kluba Pour Souls, nadopunjuje sezonu sa svojim cimetim bilješkama.

Palačinke ne moraju biti nezdravi raznijeti, ovaj recept je niži u masti i visok prehrana. Možete koristiti obične zobove bez glutena, ovisno o načinu prehrane vašeg životnog stila.

Francuski tost nije prepirka s ovim receptom. Korištenje cijelog zrna kruha i masnoća masnog grma jogurta, ovo je doručak s gorivom.

Veliki zalogaj koji će vas napuniti i zadovoljiti vaše hrskavo žudnja.

Kokosov šećer je niži u fruktozu nego kod ostalih sladila. To je okus sličan smeđem šećeru, ali sa suhom teksturom bijelog. Ovaj recept ga kombinira s cimetom za nostalgičnu hurovastu atmosferu, ali i zato što cimet pomažu u snižavanju šećera u krvi. (Paleo, veganski, bez glutena i bez zrna)

Tangy citrusa i svježeg bosiljka savršeni su nadopuni narancasto pilići. Kada je riječ o pilećim prsima, teško je zadržati vlažne, ali krivolov je jednostavan način da se osigura da ostaje sočan i stvarno je jednostavan za napraviti.