ČOkoladni kolačići kolačići tijesto recept zobene pahuljice
Sadržaj:
- 1/3 šalice valjane zobi
- 2/3 šalice Nonfat Mlijeko
- PODACI O PODRIJETLU
- masnoća
- 17g Protein
- RECIPES
- Pripravci
- Kako napraviti avokadnu umjetnost Instagram koji je opsjednut sa
- 10 Low-Carb doručak koji će vas napuniti
- PREP
- 02 m
- COOK
- 08 m
- UKUPNO
- 10 m
Ovo "tijesto" dobiva svoju kremastost iz mješavine zob, badem maslac i vanilino bademovo mlijeko, i uspijeva pakirati puno proteina i vlakana u jednu ozbiljno ukusnu zdjelu. Tamni čokoladni čipovi (ili čajevi kakao, ako želite više čokoladnih okusa) dodaju esencijalne minerale na zobene pahuljice, uključujući mangan, mineral važan za zdravlje zglobova i cink za snažan imunitet.
1/3 šalice valjane zobi
2/3 šalice Nonfat Mlijeko
- 1/2 žlice ekstrakta čistog vanilije
- 1/8 žličica Ekstrakt pijetog badema
- 2 žlice kakao riža
- 1 žlica bademovo maslo
- UPUTE
- 1 Zagrijte zobene pahuljice, mlijeko i ekstrakte u tavi na srednjoj vatri, miješajući svakih nekoliko minuta dok se tekućina apsorbira, 6 do 8 minuta. Ukloni iz vrućine2 Miješajte bademov maslac i 1 žlicu čokoladnih čipsa3 Poslužite odmah, ukrašavajući preostalim čokoladnim čipovima. 4 NAPOMENA: 5 Dodajte kapljik ekstrakt naranče za malo tangy okusa.
PODACI O PODRIJETLU
masnoća
40g Carbs17g Protein
- % DV *
- Ukupna masti 22g
- 32%
| Zasićene masnoće 8g | |
| Kolesterol 2mg | 0% |
| Natrij 83mg | |
| 3% | Ugljikohidrati 40g |
| 20% | Dijetalna vlakna 14g |
| Šećeri 10g | Protein 17g |
| 11% | |
| *% dnevne vrijednosti (DV) govori koliko količina hranjivih tvari u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete. | |
| MOGUĆE vam je | |
