Chili Dvaput zapečeni slatki krumpir

Sadržaj:

SASTOJCI
SERVES 2
36g Carbs
% DV *
Kako napraviti čašu cvjetača

PREP
10 m

COOK
1h 15m
UKUPNO
1h 25m

Ovaj slatki krumpir sadrži sve okuse tradicionalnog okusa chilija bez svih galama. Pruža ozbiljnu prehranu zahvaljujući velikodušnim servings veggies, plus vegetarijanstvo-friendly protein zahvaljujući crnim grahom.

SASTOJCI

SERVES 2

1/2 šalice crne grah

1/2 šalice smrznute kukuruznog zrna

1/2 srednje težak luk, sirovo

1/2 1 žlica praha od kikirikija

1 žličica kave

1 oz masnoće

NAPOMENA

1 Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa, 2. Piercing slatki krumpir s vilicom 6 do 7 puta. Stavite slatki krumpir na lim za pečenje i pecite 60 do 75 minuta, ili dok meso bude nježno. 3. Toplinu maslinovog ulja zagrijte u nepristojnoj posudi preko srednje topline. 4. Dodajte luk i toplinu sve dok proziran, 2-3 minute. Dodajte kukuruznu i paprenu papriku i kuhajte dok ne započnu smeđe, 5-6 minuta. Stavite povrće i grah u malu posudu za miješanje i stavite na stranu. 5. Izvadite kuhani slatki krumpir iz pećnice i odrezajte na pola, dužine. Stavite meso od slatkog krumpira u zdjelu za miješanje, a zatim dodajte začini i promiješajte ih da se kombiniraju. 6 Stavite smjesu u svaku polovicu krumpira, a zatim vrh s ribanim sirom. Premjestite polovice slatkog krumpira u zasićenu posudu za posuđe. 7 Pecite 15 minuta, dok se sir ne otopi i propuhuje, a zatim odmah poslužite. 8 Napomene: 9 Posipajte solom po želji. 10 PC: Jenna Butler

PODACI O PODRIJETLU

4g masnoća

36g Carbs

12g Protein

% DV *

Ukupna masnoća 4g
11%
Ugljikohidrati 36g

18%
Dietna vlakna 7g	Šećeri 9g
Zasićene masnoće 1g
Kolesterol 5mg	Protein 12g
7%	*% dnevne vrijednosti (DV) govori vam koliko hranjiva u posluživanju hrane pridonosi dnevnoj prehrani. 2 tisuće kalorija na dan se koristi za opće prehrambene savjete.
	MOGUĆE vam je

RECIPES
16 zelenila koje su u redu jesti noću	RECIPES
10 Low-Carb Breakfasts To će vas ispuniti

RECIPES

Kako napraviti čašu cvjetača