Zašto pitka voda pomaže kod grčeva trudnoće?
Sadržaj:
Trudnoća dolazi s nizom simptoma - od kojih jedan može biti grčevi. Iako je neugodno, blago grčenje obično je normalno tijekom trudnoće. Ako ste ikada zabrinuti, razgovarajte sa svojim opstetricijem. Inače, nemojte podcjenjivati važnost pijenja puno vode tijekom trudnoće. Voda vam i vaše dijete pruža mnoštvo zdravstvenih prednosti koje uključuju sprečavanje dehidracije i povezanih grčeva.
Potpuno konzumiranje alkohola
Registrirana dijetetičarica Julie Redfern preporučuje da trudnice dnevno piju osam čaša tekućine od 8 unca. Za svaki sat aktivnosti dodajte dodatnih 8 tekućih unci. Mlijeko, sok i bezalkoholna pića računaju se prema ovom broju. Osim sprječavanja dehidracije i ublažavanja grčeva, voda ima dodatne prednosti. Smanjuje oticanje, nosi hranjive tvari za bebu i sprečava zatvor, hemoroide i infekcije mokraćnog mjehura.Kada voda nije dovoljna
Postoje i drugi lijekovi za domove koje možete pokušati ublažiti grčeve trudnoće. Toplina se obično koristi za opuštanje uskih mišića. Potopite u toploj kadi ili zamotajte vruću vodu u ručnik i stavite je na bol. Američka udruga za trudnoću također preporučuje mijenjanje položaja i sjedenje ili ležanje. Uključite se u joge ili druge vježbe opuštanja kako biste opuštali napete mišiće i spriječili grčeve. Međutim, ako ste zabrinuti zbog grčeva iz bilo kojeg razloga, nazovite svog opstetričara.
