Zašto žudim za slatkiše?
Sadržaj:
- Video dana
- Premenstrualni sindrom, ili PMS, utječe na mnoge žene s menstruacijom. Uobičajeni simptomi PMS-a uključuju depresiju, poteškoće s spavanjem, bol u zglobovima, zadržavanje tekućine i žudnja za hranom. Ako vam je želja za slucajem slucaja uzrokovana PMS-om, vaši cravings vjerojatno ce doci u isto vrijeme svaki mjesec, ali mogu lagano varirati u njihovoj težini. Fizička aktivnost s vašim liječnikovim odobrenjem, konzumiranje hrane bogate vlaknima i složenim ugljikohidratima, povećanje unosa kalcija i uzimanje multivitamina može vam pomoći u smanjenju simptoma PMS-a, uključujući i vaše cravings cashe.
- Nedostatak magnezija može vas navesti na žudnju za orašasti plodovi, kao što su orašasti plodovi. Magnezij je neophodan za pravilnu funkciju mišića i jake kosti, a nedostatak može dovesti do visokog krvnog tlaka, grčeva mišića i nesanice. Unca lososa daje 83 mg magnezija, ili 21 posto dnevne vrijednosti ovog esencijalnog minerala. Čokolada je još jedan dobar izvor magnezija i najčešće željnih hrane. Ostali izvori magnezija uključuju tamno zeleno povrće, ostale matice, sjemenke i cjelovite žitarice.
- Mužjaci i ženke svih dobnih skupina mogu imati Addisonovu bolest ili adrenalnu insuficijenciju. Simptomi stanja uključuju gastrointestinalne probleme, razdražljivost, gubitak težine, depresiju i žudnju soli. Meso je prirodno nisko u natrijevu, ali možete protumačiti svoju žudnju za solom kao žudnja za mesom ako normalno jedete slane ljekovito meso ili jedete meso u slanim snack mixovima ili u slanim posudama, kao što je meso od mesa s umakom od soje.
- Emocionalna prehrana često uključuje visoko kalorijske, masne hrane. Cashews su dobri izvori bitnih hranjivih tvari, poput vlakana i kalija, ali jedna unca ima 157 kalorija i 12 grama ukupne masti. Vi svibanj biti više vjerojatno da se obratite ljekovitog mesa kao udobnost hrane ako imate topla djetinjstva sjećanja na jelo ljeti. Emocionalna prehrana može biti potaknuta stresnim uvjetima kao što su nevolje na poslu, ekonomske poteškoće ili problemi s vezama.
Cashews mogu biti ukusni zalogaj sami ili u stazama mix, i oni dodati vlakana i nezasićenih masti na receptima kao što su promiješati pržiti i pečene robe. Međutim, iznenadna žudnja za mesom može ukazivati na nedostatak hranjivih tvari ili zdravstveno stanje. Radite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili zašto ste željni ljekovitog mesa i trebate li poduzeti daljnje korake kako biste ostali zdravi.
Video dana
Premenstrualni sindrom, ili PMS, utječe na mnoge žene s menstruacijom. Uobičajeni simptomi PMS-a uključuju depresiju, poteškoće s spavanjem, bol u zglobovima, zadržavanje tekućine i žudnja za hranom. Ako vam je želja za slucajem slucaja uzrokovana PMS-om, vaši cravings vjerojatno ce doci u isto vrijeme svaki mjesec, ali mogu lagano varirati u njihovoj težini. Fizička aktivnost s vašim liječnikovim odobrenjem, konzumiranje hrane bogate vlaknima i složenim ugljikohidratima, povećanje unosa kalcija i uzimanje multivitamina može vam pomoći u smanjenju simptoma PMS-a, uključujući i vaše cravings cashe.
Nedostatak magnezijaNedostatak magnezija može vas navesti na žudnju za orašasti plodovi, kao što su orašasti plodovi. Magnezij je neophodan za pravilnu funkciju mišića i jake kosti, a nedostatak može dovesti do visokog krvnog tlaka, grčeva mišića i nesanice. Unca lososa daje 83 mg magnezija, ili 21 posto dnevne vrijednosti ovog esencijalnog minerala. Čokolada je još jedan dobar izvor magnezija i najčešće željnih hrane. Ostali izvori magnezija uključuju tamno zeleno povrće, ostale matice, sjemenke i cjelovite žitarice.
Addisonova bolestMužjaci i ženke svih dobnih skupina mogu imati Addisonovu bolest ili adrenalnu insuficijenciju. Simptomi stanja uključuju gastrointestinalne probleme, razdražljivost, gubitak težine, depresiju i žudnju soli. Meso je prirodno nisko u natrijevu, ali možete protumačiti svoju žudnju za solom kao žudnja za mesom ako normalno jedete slane ljekovito meso ili jedete meso u slanim snack mixovima ili u slanim posudama, kao što je meso od mesa s umakom od soje.
Stres
