Ako imate manje od tri bowel movements svaki tjedan ili imaju male, teške pokrete koji su teško proći, vaš liječnik može preporučiti laksativ. Ovisno o vrsti laksativa koju koristite, možda ćete morati promijeniti svoj dnevni plan prehrane - barem u kratkom roku. Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja lijekova ili davanja prehrambenih promjena.
Video dana
Zamijenite kofein
->
dehidracije, što vam otežava pokretanje crijeva. Budite posebno oprezni od kofeina ako uzimate stimulativni laksativ, jer može imati aditivni učinak, povećavajući rizik za gastrointestinalnu nelagodu, proljev i dehidraciju. Stimulantni laksativi smatraju se najstrožim laksativnim tipom, prema američkoj akademiji obiteljskih liječnika ili AAFP-u. Oni rade tako što uzrokuju da vaš crijeva ugovore i pomaknu stolice. Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije korištenja bilo kojeg biljnog čaja, jer neki, poput čaja od maslaca, imaju diuretik i povećavaju rizik od dehidracije.
Ugradite u vlakno
->
![]()
Odrezati na sir Fotografija: Brent Hofacker / iStock / Getty Images
Smanjite hranu koja ima visoku razinu šećera ili masnoća poput sira, prerađene hrane i slatkiša jer potiču zatvor. Umjesto toga, dodajte više voća, povrća i druge namirnice koje imaju vlakno, kao što je žitarica koja sadrži mekinje, preporučuje AAFP. Dodajte vlakno u svoju prehranu postupno kako biste smanjili nadutost i plin - naročito ako koristite laksative kao što su zobena mekinja, psyllium, polikarbofil ili metilceluloza, što može uzrokovati slične nuspojave. Radite do jesti najmanje 38 grama vlakana dnevno ako ste muškarac i 25 grama vlakana dnevno ako ste žena. Napravite najmanje 2 ½ šalice povrća i 2 šalice voćnog dijela dnevne prehrane, preporučuje AAFP. Dobivanje dovoljno vlakana poboljšava pravilnost pokreta crijeva.
Mlijeko, dodaci i lijekovi
->
![]()
Mlijeko Foto Credit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Na primjer, nemojte piti mlijeko neposredno prije upotrebe stimulativnog laksativnog bisacodila, jer to može učiniti da se bisacodilne tablete brzo otapaju, povećavajući rizik za iritaciju želuca, prema American Cancer Societyu. Obratite se davatelju zdravstvene skrbi o interakcijama hrane s određenim laksativom koji uzimate.Također, raspravite sa svojim liječnikom vremenski okvir za uzimanje biljnih dodataka i lijekova kada koristite laksative. Općenito, trebate uzeti dodatke ili lijekove dva sata prije ili dva sata nakon svog laksativa.
Razmatranja alkoholnih pića
->
Izbjegavajte alkohol Fotografije: Creatas Images / Creatas / Getty Images
![]()
Pijenje alkohola može dovesti do dehidracije i kontraindicirano je kod uzimanja laksativa. To znači da se morate držati bezalkoholnih pića i posavjetovati se s liječnikom prije kombiniranja alkohola s laksativom. Morate biti posebno zabrinuti zbog dehidracije i naknadnih neravnoteža elektrolita, kao što su niskim razinama kalija, pri uzimanju slanih i osmotskih laksativa, iako je zabrinutost za sve vrste laxatives. Salinitetni laksativi crpe vodu da ste vaš debelo crijevo kako bi lakše prolazili stolac. Osmotika mijenja način na koji tekućina teče kroz vaš debelo crijevo. Ako imate dijabetes, potrebno je pratiti neravnotežu elektrolita kod uzimanja osmotskih laksativa. Elektrolitska neravnoteža poput niske razine kalija može uzrokovati zatvor, umor i slabost, pa čak i abnormalni srčani ritam, paraliza i smrt, prema PubMed Health.
