Koji su najčešći uzroci stresa?
Sadržaj:
- Video dana
- Obitelj i prijatelji
- Brak, trudnoća, razvod i smrt neki su veliki životni događaji koji mogu biti iznimno stresni. Iako su mnoge pozitivne promjene u životu planirane i dobrodošle, čak i one mogu uzrokovati stres zbog novih odgovornosti i očekivanja. Helpguide. org navodi da neočekivana priroda mnogih životnih događaja dovodi do iznenadnog stresa. Suočavanje s tim događajima je lakše uz napredno znanje i pripremu.
- Financijski problemi postaju uobičajeni za mnoge ljude. U rujnu 2009. godine CNN je izvijestio da je međunarodna anketa pokazala da je novac izvor br. 1 za građane 16 ispitanih zemalja. Stres oko novca može biti uzrokovan nedostatnim prihodima i uzimajući u računima, tvrdeći sa svojim supružnikom o trošenju navika ili strahovima da nemaju dovoljno sredstava za mirovinu.
- Zahtjevi na radnom mjestu postavljeni su na sve zaposlenike, a očekivanja moraju biti ispunjena. Poslovi mogu postati stresni kada osoba osjeća nesposobnost da zadovolji te zahtjeve, prekomjerno je raščlanjena ili čak postaje dosadna za taj posao. Klinika Mayo tvrdi da nemoguće šefovi ili promjene na poslu također mogu uzrokovati simptome stresa. Strah od pucanja često sprečava radnike da govore ili zahtijevaju promjene koje bi mogle smanjiti razinu stresa.
- Fizička bolest, kao što je kronična bol, može biti svakodnevno opterećenje oboljelom. Prema Clevelandovoj klinici, tjelesna bolest uzrokuje stres zbog poremećaja u redovitim rasporedom i rutinama. Stres također može pogoršati postojeću bolest; Stoga je učinkovito upravljanje stresom ključno za cjelokupno zdravlje.
Stres je činjenica života za mnoge ljude. Naš odgovor na svakodnevne probleme određuje našu razinu stresa i opću dobrobit. Neki ljudi imaju sposobnost suočavanja s monumentalnim pitanjima s relativnom lakoćom, dok su drugi preplavljeni manjim smetnjama. Dok stvari koje izazivaju stres razlikuju se od osobe do osobe, postoje neke životne pojave koje su zajednički izvori stresa za mnoge. Važno je identificirati stresore kako bi se unijele potrebne životne promjene koje će pomoći u smanjenju razine stresa.
Video dana
Obitelj i prijatelji
Obiteljski život može biti nagrađivanje i ispunjenje iskustva za većinu ljudi. Međutim, s vremena na vrijeme zahtjevi djece, supružnika, roditelja i braće i sestara mogu biti neodoljivi. Potreba žongliranja mirnog kućnog života, povezana s vanjskim zahtjevima, može biti opterećena. Prijateljstva također mogu uzrokovati stres kada dođe do argumenata, previše se traži od našeg vremena ili odnosa koji se mijenjaju ili konačno završavaju.
Brak, trudnoća, razvod i smrt neki su veliki životni događaji koji mogu biti iznimno stresni. Iako su mnoge pozitivne promjene u životu planirane i dobrodošle, čak i one mogu uzrokovati stres zbog novih odgovornosti i očekivanja. Helpguide. org navodi da neočekivana priroda mnogih životnih događaja dovodi do iznenadnog stresa. Suočavanje s tim događajima je lakše uz napredno znanje i pripremu.
NovacFinancijski problemi postaju uobičajeni za mnoge ljude. U rujnu 2009. godine CNN je izvijestio da je međunarodna anketa pokazala da je novac izvor br. 1 za građane 16 ispitanih zemalja. Stres oko novca može biti uzrokovan nedostatnim prihodima i uzimajući u računima, tvrdeći sa svojim supružnikom o trošenju navika ili strahovima da nemaju dovoljno sredstava za mirovinu.
Rad
Zahtjevi na radnom mjestu postavljeni su na sve zaposlenike, a očekivanja moraju biti ispunjena. Poslovi mogu postati stresni kada osoba osjeća nesposobnost da zadovolji te zahtjeve, prekomjerno je raščlanjena ili čak postaje dosadna za taj posao. Klinika Mayo tvrdi da nemoguće šefovi ili promjene na poslu također mogu uzrokovati simptome stresa. Strah od pucanja često sprečava radnike da govore ili zahtijevaju promjene koje bi mogle smanjiti razinu stresa.
Zdravstvena pitanja
