Koje su zdravstvene prednosti Collard Green Smoothie?
Sadržaj:
- Ljepila u krvi
- Poticaj vašem imunološkom sustavu
- Kombinacija zelenila s voćem čini sirove zrnce ukusnijom, omogućujući vam da dobijete najviše prehrambene prednosti od pijenja kolača zelenih smoothija. Bilo bi teško za većinu ljudi jesti hrpu listova kolača u njihovom sirovom stanju, što je dnevni preporučeni iznos, prema web stranicama Raw Family. Međutim, uklapanje tih zelenih sokova s slatkim plodovima, kao što su banane, kruške i ananas, prikriva gorak okus bez da ih ugrožava nutricionistički.
Zeleni smoothies su hranjiva hrana s mnogim zdravstvenim prednostima. Sastoje se od 60 posto zrelog voća i 40 posto sirove, zelene lisnato povrće. Kada se kombiniraju, kombinacija zelenila i voća tvore piti koje se pune vitamina, minerala, antioksidansa, vlakana i proteina. Špinat je najčešći zeleni koji se koristi za izradu smoothija, napominje web stranicu Incredible Smoothie. Međutim, kolačići zelenih smoothija doživljavaju povećanje popularnosti zbog mnogih zdravstvenih prednosti koje ovaj list sadrži.
Ljepila u krvi
Collard zelje su alkalna hrana. Jedući hranu koja je alkalna, možete podići razinu pH-a u tijelu, sprečavajući bolest i preranu degeneraciju, primjećuje Victoria Boutenko iz web stranice Green For Life. Kad je tijelo alkalno, bolesti teško mogu preživjeti. Klorofil, koji daje čašu zelje svoje duboke, bogate boje, je ono što ih čini alkalnom hranom. Klorofil također pomaže ranama tijela da brzo izliječe, eliminira mirise tijela i poboljšava vid u onima koji ga redovito konzumiraju.
Poticaj vašem imunološkom sustavu
Smetnje zelenila mogu drastično potaknuti vaš imunološki sustav, prema web stranici resursa za infekcije Staph. Zeleno lisnato povrće, kao što je zeleno zrno, odgovara potrebnoj prehrani čovjeka; dakle, kada se konzumira u velikim količinama, oni mogu dramatično utjecati na vaše zdravlje. Najbolji način jačanja vašeg imunološkog sustava je suzdržati od kuhanja lišća. Kuhanje uništava mnoge prehrambene osobine potrebne za poticaj imunološkog sustava, stoga uvijek napravite svoj smoothie pomoću sirovog zelenog lišća.
Zelenilo ukusno
