ŠTo su opasnosti od Acai Berry Doplate?

Acai bobice su na tržištu kao "super hrane" i krišom promatrati za svoje zdravstvene beneficije i navodno učinak mršavljenja. Dok acai bobice nude mnoge prehrambene koristi, postoje i opasnosti povezane s acai bobica dodataka. Crvena bobica se uzgaja u Južnoj Americi. Bogati sadržaj antioksidansa, antocijana i flavonoida osigurava zdravstvene prednosti bobica. Acai voće također sadrži važne aminokiseline za sintezu proteina, zajedno s nezasićenim mastima. Mnogi acai proizvodi nisu čisti acia bobice i sadrže dodane konzervanse i dodatke koji bi mogli smanjiti prirodne prednosti acai bobica, a mogu čak i štetiti vašem zdravlju.

Video dana

Alergijska reakcija

Alergijske reakcije mogu se pojaviti ako imate peludna alergija ili osjetljivost na acai dlan. Ako imate alergiju na druge plodove ili pelud, budite oprezni ako odlučite isprobati proizvode od acai bobica, uključujući dodatke. Pokušajte test alergije ili kušajte malu količinu proizvoda prije nego što uzmete veliku dozu ili ga dodate u svoju prehranu.

Acai sadrži mnogo minerala, a moguće je predoziranje ako konzumirate previše nekih od tih tvari. Toksičnost je opasnost ako niste svjesni količine dodanih dodataka i minerala u svakom proizvodu. Jedite acai bobice u umjerenim količinama, ali nemojte prebroditi. Budite svjesni sastojaka naljepnica na proizvodima i istražite različite vrste acai dodataka dostupnih na tržištu. Nacionalna knjižnica medicine, baza podataka o prehrambenim dodacima je dobro mjesto za početak vašeg istraživanja (vidi Resursi).

Visoki sadržaj šećera i kalorija

Većina plodova, poput bobica, imaju visok sadržaj antioksidansa, ali također sadrže veliku količinu šećera u obliku soka, uz puno kalorija. Dijabetičari ili pojedinci koji su pod visokim rizikom za dijabetes trebaju biti oprezni pri odlučivanju o dodavanju dodataka acai bobica ili acai proizvoda u njihovu prehranu.