ŠTo su prednosti čistog đumbira za probavni trakt?

Đumbir je korijen ili rižoto koji raste pod zemljom i obično se koristi kao začin. Možete konzumirati đumbirom svježe, kandirano, sušeno ili ukiseljeno. Đumbir je također progutao liječenje brojnih medicinskih stanja, uključujući kolere, krvarenje, zubobolje, mučninu, proljev i trbušne mišiće. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, đumbir je korišten za poboljšanje probave i liječenje želučanog uzrujanja i mučnine za više od 2 000 godina.

Video dana

Digestion

Đumbir pomaže probavnom traktu toniranjem mišića u crijevu i poticanjem razgradnje čestica hrane, prema Sveučilištu Texas Medical Branch u Galvestonu. Ova aktivnost potiče pokretljivost gastrointestinalnog trakta i pomaže u transportu hrane i drugih tvari iz crijeva. Dakle, đumbir može pomoći ublažavanju boli u plinu, probaviti i metabolizirati masti i ublažiti uobičajene bolove u trbuhu.

Jedan gram đumbir konzumira najviše četiri dana može ublažiti simptome mučnine povezane s trudnoćom. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, đumbir obavlja značajno bolje od placeba za ublažavanje jutarnje mučnine. Đumbir također može pomoći smanjenju simptoma mučnine od kemoterapije i anestezije. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdile ove pogodnosti.

Pripremite čisti đumbir kako bi vam pomogli u probavnim problemima uklanjanjem đumbira i rešetkom u salatu ili glavni obrok, prema Georgia Southern University. Ako osjetite bolest kretanja, odrežite dio korijena đumbira i jedite male ubode tijekom putovanja. Osim toga, čaj možete napraviti čistim đumbirom. Sjeckajte sitne komadiće đumbira i stavite ih u kipuću vodu. Ostavite đumbir i vodu da se strmo i pijete čaj.

Upozorenja

Đumbir je relativno sigurna hrana za konzumiranje. No, đumbić nosi neke rizike. Izbjegavajte konzumiranje đumbira ako osjetite žučni kamen, budući da đumbir povećava protok žuči. Ograničite potrošnju đumbira ako ste trudni ili imate poremećaj krvarenja, budući da đumbir inhibira agregaciju krvnih pločica. Osim toga, ograničite unos đumbira i posavjetujte se sa svojim liječnikom ako uzimate sredstva za sniženje središnjeg živčanog sustava ili antikoagulansne lijekove.