Potrošnja vode i masna koža

Potrošnja vode utječe na mnoge različite aspekte zdravlja i dobrobiti, uključujući koliko dobro tijelo može održavati i regulirati proizvodnju nafte u koži, prema UCLA Kampanja svijesti o prehrani učenika. Ako pate od prekomjerno masne kože, pijenje odgovarajuće količine vode može vam pomoći da regulirate proizvodnju nafte kože tako da tijekom vremena postane manje masnu.

Video dana

Funkcije vode u tijelu

Voda je od vitalnog značaja za održavanje ispravnog funkcioniranja organa i sustava tijela. Budući da je koža zapravo orgulje, to uključuje kožu. Kada je vaša koža dehidrirana, koža može postati vlažna, suha i napuknuta. Ulje žlijezde na koži će početi pretjerano proizvoditi ulja i sebum kako bi nadoknadili nedostatak hidratacije, što dovodi do masne kože i akni. Kako bi se ispravila prekomjerna proizvodnja ulja u koži, važno je konzumirati dovoljno vode tijekom dana.

Piti svakodnevno između 64 i 80 unci vode, koji će učinkovito navlažiti i hidratirati cijelo tijelo iznutra i izvana. Kad se koža ispravno hidrira, uljne žlijezde će primiti signale iz mozga da više ulja više nisu potrebni i time će usporiti proizvodnju nafte u koži. To rezultira normalizacijom kožnih ulja i smanjenjem izbijanja akni.

Metode potrošnje

Potrošnja vode tijekom dana može biti izazovna, pogotovo ako imate zauzet raspored. Jedan od načina da svakodnevno konzumirate pravu količinu vode je da s vama nosi bočicu vode od nehrđajućeg čelika, koju možete piti tijekom dana. Ako obična voda nije ukusna za vas, dodajte u četvrtinu limuna, što dodaje malo okusa i vitamina C koji može učiniti okus vode osvježavajući i ukusniji.

Razmatranja

Posavjetujte se s liječnikom ako se vaše masne kože ne popravljaju nakon što konzumira odgovarajuću količinu vode 60 dana. Možda imate još jednu masnu kožu koja zahtijeva drugi tretman, kao što su rosacea, psorijaza ili lupus. Vaš liječnik može preporučiti prirodne ili receptne tretmane za vaše stanje da se voda ne može poboljšati.