Odbojkaške tehnike
Sadržaj:
Uspješni igrači odbojke kombiniraju snage skakanja i athleticizam s moć i tehnikom. Bez obzira koliko ste nadareni, ali morate naučiti ključne teme odbojke na prvom mjestu. Razvijte vještine za posluživanje, prolazak i udaranje, koje se primjenjuju na obje igre na odbojku i na plaži.
Video dana
Posluživanje
->
Prema snazi i snazi za odbojku. com, ključne komponente za dobar servis bacaju loptu ispred vašeg servirajućeg ramena, održavajući vaš volan za posluživanje visoko i natrag, pomoću sredine vaše ruke da se obratite sredini lopte i pratite snažnim rukohvatom. Postoje dvije vrste usluga: floaters, koji imaju malo spin i teško je suditi, a skok poslužuje, što zahtijeva trčanje početak, skok, a zatim štrajk na loptu na najvišoj točki, stvarajući servis s topspin i brzina,
Donošenje
->
Prolazak dobro omogućava igraču da postavlja svoje suigrače za snažan povratak. Ali, biti u pravom položaju je kritično i to znači da je svjetlo na nogama i poduzmite korake bez gluposti bez odskakivanja prema gore i prema dolje, prema prednostima snage i snage za odbojku. com. Kada ste u položaju za primanje lopte, savijte koljena s ispruženim rukama (lukovi su zaključani), a ruke su se okrenule prema zglobovima kako bi pružile čvrstu platformu da čistim nogom udari nogama podlakticama. Kroz vježbu ćete znati gdje će vaš seter primiti vašu propusnicu.
Postavke
->
Jedna od najvažnijih tehnika koje postavlja potreba jest mogućnost predvidjeti kamo se kugla prosljeđuje, kako bi mogli pobijediti loptu na licu mjesta. Lopta treba biti postavljena neposredno iznad čela, pomoću prstiju ruke s manje od 1 noge. Za stabilnost i snagu, stojite jednim nogom ispred druge i pokušajte prebaciti težinu od stražnje noge do prednje noge dok dosegnete kako biste loptu postavili na napadača.
Napad
->
