10 Najkvalitetnijih žitarica

Kupnja žitarica za djecu može biti težak zadatak. Dovoljno je teško shvatiti koja je od mnogobrojnih žitarica koja prekrivaju police na prolazu dobra za vas. Također morate pronaći žitarice koje će privući djecu. No, postoje brojne žitarice koje će ujutro pružiti vašoj djeci dobru energiju i niske razine šećera i visokih vlakana.

Video dana

Cheerios

Cheerios su na vrhu našeg zdravog lista žitarica. Po poslu, imaju 1 grama (g) šećera i 3 grama (g) vlakana. Možete ih upoznati sa svojom djecom kao prstnu hranu kada su vrlo mladi, a kako vaša djeca odrastaju, oni će biti zakačen okusom. Za više okusa (i vitamina), dodajte plodine ili banane u dječju posudu.

Cornflakes

Cornflakes su izvrsna kombinacija zdravih zrna i hranjivih tvari. Kukuruzne pahuljice sadrže zdravi 1g vlakana i samo 3 g šećera. Pokušajte izbjegavati djecu od smrznutih pahuljica, međutim, kako je "glazura" samo nepotrebni šećer, što žitarice manje zdrava.

Kix

Kix također sadrži 1g vlakana i 3g šećera, ali je relativno visoka u sadržaju natrija. Ipak, Kix je vrlo žitarica za djecu. Međutim, Berry Berry Kix ima 3 puta više šećera. Ako vaše dijete želi bobice u svom Kixu, dodajte prave bobice.

Pakleni Mini-Wheat

Pakleni Mini-Wheat pakirani su punom zrna i imaju nevjerojatnih 5 g vlakana po poslu. Slatki glazura apelira na djecu, i dok ima 10 g šećera po porciji, to čini za to s visokim vlaknima i niskim sadržajem natrija.

Život

Kao Cheerios, život dolazi u različitim okusima. Obični Život je najzdravije, i sadrži 2g vlakana i 6g šećera, ali čokoladni okus ne može pobijediti djecu. Cimet Život je više flavorful i sadrži samo 3 extra grama šećera.

Medeni grozdovi zobi

Slastog okusa meda grožđa zobi privlači djecu. Način na koji je zaslađen - s medom i drugim prirodnim okusima umjesto umjetnih zaslađivača - mora biti privlačan svima. Ova žitarica pakira 1 g vlakana i 6 g šećera po obroku.

Rice Krispies

"Rice Krispies" zvukovi, pucketanje i pucketanje dovoljno su da bi bilo koji klinac želio jesti (i slušati) zdjelu od njih. Rice Krispies nemaju vlakno, ali su bez umjetnih boja i niske šećera.

Raisin Bran

Raisin Bran, sa 16 g šećera po porciji, vrlo je slatko, a sadrži i 7 grama vlakana - mnogo više od mnogih drugih žitarica. Vlakna su važna kako bi vaša djeca polako pokvarila šećere i zadržali svoje probavne i ekskretorske sustave koji se kreću.

Muesli

Muesli je sličan Raisin Branu, ali sadrži još sastojaka. Vaše dijete će uživati ​​u svim sušenim voćem i prirodnom zaslađivanju u Muesli, koji sadrži 26 g šećera i 6 g dijetalnih vlakana kako bi pomoglo vašem djetetovu tijelu da ga stalno obrađuje.

Kashi Cinna-Raisin Crunch

Kashi Cinna-Raisin Crunch, sa svojim slatkim okusom i hrskavom teksturom, izvrsna je žitarica za djecu i odrasle. Zdjela Kashija sadrži 13 g šećera i 8 g dijetalnih vlakana. Mnoga djeca uživaju u jelu hrskavog Kashi pomiješanog s glatkim i kremastim jogurtom za doručak ili snack.