Tjelovježba za SWAT timove

Trening za posebne oružane i taktičke članove tima sličan je treningu koje koriste elitni sportaši. Članovi SWAT tima trebali bi predstavljati najizvrsnije časnike u policijskim odjelima, sposobni za najbolju izvedbu u najopasnijim situacijama. Mnogi članovi SWAT-a prolaze kroz intenzivnu fizičku obuku za vrijeme izvan radnih sati nakon što rade standardnu ​​policijsku smjenu.

Video dana

Fizička snaga

Trening snage je vitalna komponenta pripreme za postati član SWAT tima. U nekom trenutku, svi članovi SWAT tima moraju pozvati svoju fizičku snagu da se uključe u taktiku obrane ili preživljavanja. Da biste postali član SWAT tima, morat ćete dokazati svoju snagu postizanjem minimalnih minimalnih postignuća u skupinama, podizanju i ponderiranoj dummi. Vježbe za vježbanje snage uključuju pulldowns, bent-over redove i biceps curls.

Assault Dash

Jedan od kvalifikacijskih testova za članove SWAT tima je napad crtice. To zahtijeva od kandidata da nosi oružje tijela od 18 funti, kacigu i nošenje puške, dok trči 40 metara. Kandidat mora učiniti osam stupnjeva bodybuilder pushups, squat thrusts i lunges prije i poslije 40-dvorište sprinta.

Tečaj taktičke prepreke

Kandidat se mora natjecati i na terenu za prepreku od pola kilometra. To je učinjeno u vježbe odjeće, a ne taktički oklop. Postoje tri zahtjevna testiranja koja se moraju postići na marki od 220 dvorišta, oznaku 440 dvorišta i oznaku 660 dvorišta. Ti testovi uključuju dvije konusne trube i vuče žrtvu od 175 funti 10 metara.

Ostali zahtjevi

Fizičko testiranje je najzahtjevniji aspekt izrade SWAT tima, ali nije jedini uvjet. Kandidat mora položiti pismeni test o taktici i postupcima, testu vatrenog oružja koji pokazuje sposobnosti kandidata za kandidiranje i psihološki ispit. Jednom kada kandidat prođe te testove, morao je otići pred recenzentnu ploču i pokazati svoju sposobnost da razmišlja na nogama i donese brze odluke.