Osobne higijenske aktivnosti

Čak i ako je vaš raspored rezerviran od izlaska do zalaska sunca, važno je vrijeme za osobnu higijenu. Svakodnevno čišćenje i njegu ne samo da će se osjećati osvježeno, nego će također poboljšati vaše cjelokupno zdravlje. Kada se pročišćava i hrani, tijelo može postići optimalnu razinu performansi - razviti higijensku rutinu da biste izgledali i osjećali najbolje.

Video dana

Njega kose

Čista kosa sprječava nakupljanje koje može iritirati i kožu glave i kožu lica. Masirajte šampon u korijene vlažne kose pomoću prstiju kako biste stimulirali protok krvi i rast kose. Koristite hidratantni šampon na bazi ulja za suhu kosu i šampon bez silikona kako biste izbjegli vaganje fine kose. Jednom tjedno, odlučite se za duboko čišćenje šampona kako biste uklonili nakupljanje proizvoda i davali kosu svjež početak. Svakog dana operite bradu kako biste izbjegli skidanje kose i dati prirodnim uljima skalpine priliku da njeguju žice.

Njega tijela

Očistite tijelo svakodnevno kako biste isprali bakterije i zadržali mirise u blizini. Dosegnite za antibakterijsko tijelo za pranje tijela ili sapun i koristite tuš kako biste odmakli mrtvu kožu. Redovito brijanje ili vosak vašeg pazuha ako ste skloni mirisu ispod pazuha, jer dlačica zamjenjuje miris i prljavštinu. Nanesite deodorant i ujutro i noć ukoliko je potrebno za blokiranje znojnih žlijezda i sprečavanje rasta bakterija. Ako ste osjetljivi na deodorant, namočite pamučni sloj trljajte alkohol i obrišite ga preko pazuha dva puta dnevno. Nosite odjevnu odjeću kako biste umanjili znojenje.

Njega lica

Razvijanje rutine za njegu kože koje odgovara vašim potrebama osigurat će jasan i udoban izgled. Izaberite sredstvo za čišćenje na bazi ulja za suhu kožu, balansno sredstvo za čišćenje za kombiniranu kožu i sredstvo za čišćenje salicilne kiseline za aknoznu i masnu kožu. Očistite jutarnju i noćnu upotrebu prstiju kako biste masažu proizvoda u kožu potaknuli promjenu stanica. Trgovina vašem sredstvu za čišćenje za masku od glina jednom tjedno kako bi se pročistili pore, bez obzira na vrstu kože. Koristite jastučić za pamuk kako biste premazali toner preko vaše kože ujutro i noć. Balansiranje tonera sprečava vašu kožu da stvara višak ulja i pomaže u održavanju pora. Pratite hidratantnu kremu formuliranu za vašu vrstu kože kako biste se zaštitili od agresora u okolišu; odaberite jedan s minimalnim SPF 30 kako biste izbjegli oštećenja od sunca.

Ustrajanje usta

Čista usta mogu pomoći u sprječavanju tjelesnih zdravstvenih problema i osiguranju dobro njegovanog izgleda. Četkajte zube ujutro i noć i lagano pročišćavajte desni u tom procesu. Koristite električnu zubnu četkicu ako su zubi skloni plaku. Floss jednom dnevno, idealno noću, ukloniti nakupljanje hrane. Doseg za pranje usta za ubijanje mirisnih bakterija ako ste skloni lošem dahu.Posjetite stomatologa dva puta godišnje; odlučite se tri puta godišnje ako ste ranije imali opsežne zubarske radove.