Prirodni diuretici kako bi izgubili težinu vode

Voda može dodati nekoliko kilograma na vaš okvir, ali često možete proliti težinu jednostavnim korištenjem zahod. Overdoing diuretics može uzrokovati dehidraciju, ali jesti umjerene količine diuretik hrane može vam pomoći izbaciti sigurne količine vode. Također piti puno bezalkoholnih tekućina, jer dobro hidrirano tijelo je manje vjerojatno zadržati vodu. Zadržavanje vode može biti ozbiljno pa potražite liječnika ako se osjećate ozbiljno nadut ili ako simptomi postoje.

Video dana

Hrana koja izbacuje vodu

Nekoliko namirnica ima diuretska svojstva, što znači da uzrokuju da vaše tijelo ispire vodu mokrenjem. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvještava da su šparoge, grožđe, repa, luk, ananas, bundeva i češnjak prirodni diuretici. To može reagirati s diuretskim lijekovima, stoga se prije konzumiranja konzultirajte s liječnikom zdravstvene zaštite ako uzimate druge lijekove za zadržavanje vode.