Niska razina kalija i fibromijalgija

Fibromyalgia može biti stanje oslabljivanja bez definitivnog uzroka i različitih metoda liječenja. Istraživanje o uzrocima i učinkovitim tretmanima za ovo stanje je ograničeno, s neuvjerljivim rezultatima. Zdrava prehrana bogata hranjivim tvarima jedna je od mogućih mogućnosti liječenja. Jedna hranjiva koja bi mogla pomoći u upravljanju umorima i simptomima povezanih s mišićima je kalija. Niska kalija, ili hipokalemija, proizvodi simptome povezane ili pogrešne za fibromijalgiju.

Svaka od vaših stanica ima više kalija nego kalcij, magnezij ili bilo koji drugi mineral. Ravnoteža stanične tekućine, krvni tlak, pravilni impulsni signali živčanog sustava i izlučivanje hormona zahtijevaju kalij. Konkretno, funkcija mišića ne može se desiti bez odgovarajućih razina kalija u tijelu. Optimalni dnevni unos za odrasle muškarce i žene je između 99 i 300 mg. Više od 18 g dnevno smatra se toksičnim i može uzrokovati umor mišića i srčanu kvar.

Nizak ili manjkav kalij uzrokuje grčenje mišića, grčeve, krutost i druge simptome. Ovisno o tome koliko je nisko kalij, mišićni učinci mogu biti blagi ili vrlo teški. U ekstremnoj hipokalemiji, oštećenje mišića može dovesti do rabdomiolize, raspada mišićnih stanica, ili čak paralize pluća.

Kalij i lakiranje

Slatki se crijevo često preporučuje za osobe s kroničnim umorom, simptom povezan s fibromijalgijom, no važno je paziti na prekomjernu potrošnju. Redovita konzumacija sladića ili proizvoda koji sadrže licorice kao što su čajevi mogu dovesti do sindroma u kojem je kalija teško pogođena. Konzumiranje slatke vode preko 30 g dnevno dovodi vas do rizika za visoki krvni tlak, niski krvni kalij i ekstremnu slabost mišića. Ingestiranje manjih količina za više od četiri tjedna može biti štetno, osobito ako imate stanje kao što je visok krvni pritisak.

Fibromialgija i nisko kalij

Nema znanstvenih dokaza koji povezuju kalija i fibromijalgiju. Neki medicinski profesionalci uopće ne povezuju ova dva. Međutim, one koji imaju fibromijalgiju potiču se da izbjegavaju kofein. Ne samo da kofein povećava anksioznost, nego iscrpljuje tijelo kalija.Budući da niske razine kalija mogu dovesti do ekstremnog umora, što je također glavni simptom fibromijalgije, unos kalcija ili nadopuna može biti važan dio liječenja fibromijalgijom. Previše kalija može povećati tekućinu unutar tijela, što dovodi do ciklusa upale i boli. Više natrija će pretjerivati ​​ovaj odgovor.