Niske masnoće i nisko-kalijev snack ideja

Ako imate nisku funkciju bubrega ili kroničnu bolest bubrega, vaš liječnik možda vam je savjetovao da jedete samo hranu nisku količinu kalija. Vaši bubrezi reguliraju razinu kalija i previsoka razina može dovesti do opasnih nepravilnosti srca. Osobe s bubrežnim problemima moraju minimalno držati kalij u njihovoj hrani jer i njihovi bubrezi ne funkcioniraju tako da reguliraju kalij. Ako imate i visoki kolesterol ili kardiovaskularni poremećaj, možda vam je liječnik stavio na prehranu s niskim udjelom masnoća kako bi se smanjili izgledi za srčane probleme. Niska masnoća dijeta također vam može pomoći da izgubite težinu, što može smanjiti rizik od dijabetesa ili bolje kontrolirati bolest ako ga već imate. Kada tražite ideju niske masnoće i malo kalija, imate mnogo mogućnosti, uključujući zdrave voće, povrće i proizvode od cjelovitog zrna.

Video dana

Voće

Voće čini zdravo malo masno tkivo s malo kalorija. Mnogi voće, ali ne svi, također sadrže malo kalija. Na primjer, možete uživati ​​u grožđu, jabukama, kupinama, brusnicama, kruškama, trešnjama i lubenju - svi sadrže malo kalija i gotovo nikakvih masnoća. Ali, držite se dalje od agruma, cantaloupe i banana. Oni su niske masnoće, ali oboje sadrže previše kalija za nekoga na restriktivnoj prehrani.

Povrće

Razmislite o mrvicama mrkve ili svježim rotkvicama za niske masnoće i nisko-kalijeve grickalice. Oba su jednostavna za nošenje i dobro se uklapaju u prehranu. Krastavci također dobro funkcioniraju kao nisko-kalij, low-fat snack. Ako uživate u nekoj vrsti zalogaja sa svježim, sirovih povrća, odaberite malo umočenje, ali ne i one koje se temelje na rajčicama, kao što je salsa. Rajčice sadrže previše kalija.

Žitarice

Većina žitarica sadrži malo kalija ili masti. Za brzi snack, možete uzeti vrećicu suhe žitarice s vama. To može učiniti za ukusni snack i ne treba ga hladiti. Izbjegavajte granolu, koja sadrži previše masnoća i žitarice visoke u vlaknima od mekinje, budući da pšenične mekinje i druge vrste mekinja sadrže značajnu količinu kalija. Potražite mogućnosti nižih vlakana i nižih masnoća. Također morate izbjegavati žitarice s dodatkom suhe banane. Umjesto toga, probajte sušene brusnice, koje su niske u kalij.

Chips / Crackers

Neki krekeri i čips također čine pristojne zalogaje na low-kalij, niske masti dijeta, ali morate kupovati pažljivo. Potražite krekere i čips koji sadrže uglavnom pšenicu, kukuruz ili rižu, od kojih svi imaju malo kalija. Preskoči čips od krumpira, budući da krumpir ima visoku razinu kalija. Osim toga, mnogi proizvodi za krekiranje i čip sadrže visoku razinu masnoće. Potražite proizvode s oznakom "niske masti" ili "bez masti".