Lijevi bol u mišićima s golfom

Povremena bol u mišićima je česta nuspojava obavljanja bilo kakve atletske aktivnosti, uključujući igranje golfa. Desni ruku posebno se oslanjaju na mišiće u svojim lijevim rukama i lijevoj strani torza kako bi pružili snagu koja je potrebna za dobar golf jeku. Bolovi mišića u vašoj lijevoj ruci s golf zamahu mogu se pojaviti iz više razloga, od privremene nelagode do ozbiljne ozljede.

Video od dana

Poremećaj mišića odgođenog početka

Jedan mogući uzrok bolova lijeve ruke tijekom golf ljuljačke je zakašnjelo mišićna bol, ili DOMS. Ova bol se javlja kada vježbate jedan ili više mišića u lijevoj ruci. Na primjer, ako nastavite igrati golf prvi put u neko vrijeme, ili igrati više golfa nego što ste navikli, tada možete osjetiti bol tijekom golf ljuljački ako igrate golf opet sljedeći dan. Bolest se razvija zbog mikroskopskih suza koje se javljaju u vašem mišićnom tkivu kao rezultat vježbe. Ove su suze u konačnici korisne za jačanje mišića, ali može uzrokovati privremenu bol koja traje 24 do 48 sati nakon vježbanja.

Ozljede mišića

Ako patite od vrlo teških ili oštrih bolova u lijevoj ruci tijekom golfa, možda ste pretrpjeli ozljedu mišića. Tijekom atletskih aktivnosti, mišići bi mogli napregnuti, ili vlakna unutar vaših mišića mogu srušiti abnormalnu količinu, izvan normalnih mikroskopskih suza koje uzrokuju DOMS.

Suočavanje s DOMS i ozljedama mišića

Pomoću razlika u vrsti mišićne boli možete razlikovati DOMS i ozljede. DOMS često uzrokuje neugodu pri svakom ugovoru s bolnim mišićima, i može u svakom trenutku predstavljati dosadnu bol. Ozljede mišića mogu uzrokovati oštru bol u lijevom kutu kada izvodite određeni pokreti, budite tijekom cijelog dana, ili se mogu dokazati dovoljno bolnim da ometaju vaše svakodnevno funkcioniranje. DOMS bi se trebao opustiti nakon nekoliko dana odmora, a za to vrijeme više ne biste trebali igrati golf. Ozljede mišića zahtijevaju medicinsku pažnju i same ne mogu izliječiti.

Razmatranja

Uz ozljede mišića, bol u lijevoj ruci nakon igranja golfa može ukazivati ​​na drugu vrstu ozljede. Golferi bi možda mogli razviti tendinitis u lijevoj ruci, na primjer, zbog lošeg oblika prilikom golfa, navodi se u studiji objavljenoj 2006. godine u "Fizikalnoj medicini i rehabilitacijskoj klinici Sjeverne Amerike". Također možete razviti rastrgan okretatorski manžet u vašem ramena, ili čak, u nekim slučajevima, prijelom stresa kosti. Ove ozljede zahtijevaju liječničku pomoć i reagiraju na različite tretmane. Ako imate ozbiljnih ili dugotrajnih bolova nakon igranja golfa, posavjetujte se s liječnikom kako biste dobili odgovarajuću terapiju.