Smijeh kravljeg sira prehrambene informacije

Laughing Cow je brand koji proizvodi različite jedinstvene i ukusne sireve. Poznat po svojoj maskotu - sretna, smiješena krava - Laughing Cow je omiljena odraslih i djece. Neki od okusa kravljih sireva, kao što su francuski luk i češnjak i biljka, su punomasni sirevi; ostali, kao što je izvorni švicarski sir, dostupni su u verzijama smanjene masti i nižim kalorijama.

Video dana

Kalorije

Većina sirevi kravljeg sira dolaze u male, okrugle, pojedinačne veličine posluživanja, oblikovane poput klinova. Prema službenoj internetskoj stranici tvrtke Laughing Cow, izvorni kremasti švicarac ima 50 kalorija po klinu, dok svjetlosni izvorni švicarski okus ima samo 35 kalorija po klinu. Budući da su kruhovi kravljeg mlijeka relativno niski u kalorijama, oni su izvrsni za dijete ili bilo koga tko promatra kalorijski unos.

Masnoća

Klaun za kravlje kravu u izvornom kremastom švicarskom ima 4 g ukupne masti i 2,5 g zasićenih masnoća, prema web stranici tvrtke. Jedan klin svjetlosne verzije švicarskog okusa ima 2 g ukupne masti i samo 1 g zasićenih masnoća. Američko udruženje za srce objašnjava da vaše tijelo treba malo masti za energijom i da pomaže u apsorpciji određenih hranjivih tvari. Dok nezasićene masti, koje dolaze iz hrane poput maslinovog ulja i avokada, zdravi su za vaše srce, zasićene masti su nezdrave za vaše srce i mogu povećati rizik od srčanih bolesti i moždanog udara, navodi American Heart Association. Američka udruga za srce preporučuje da ne više od 7 posto vaših dnevnih kalorija potječe od zasićenih masnoća.

Protein

Protein je važan jer pomaže ojačati mišiće i zaštititi mišićnu masu. Prema web stranici Laughing Cow, štapić Laughing Cow svjetlo izvornog švicarskog sira ima 2,5 g proteina, dok redovna verzija ima 2 g proteina. Sir je dobar izvor bjelančevina, a od smijeha kravljeg sira zamotan je u pojedinačne obroke, to je lagani zalogaj koji će se krenuti kada trebate brzi odabir.

Kalcij

Sir je izvrstan izvor kalcija jer je napravljen od mlijeka. Knjiga "Laughing Cow", izvorna kremasta švicarska i lagana inačica originalnog kremastog švicarskog sira, imaju oko 6 posto svoje dnevne preporučene vrijednosti kalcija po klinu, prema web stranici Laughing Cow. Kalcij pomaže u jačanju i zaštiti koštane mase, prema Uredu prehrambenih dodataka Nacionalnog zavoda za zdravstvo.