Sok Post za čišćenje crijeva

Plodovi posta su učinkovit način za čišćenje debelog crijeva. Pijenje samo sokova omogućit će vam probavni sustav da se odmori i detoksikacija crijeva će se aktivirati brže. Piti puno filtrirane vode, kao i sokovi da ostanu hidratirani. Prednosti gladovanja smeća uključuju gubitak težine, uklanjanje otpada "pohranjenih" u debelo crijevo i poboljšanje probave i asimilacije hrane nakon završetka soka. Također biste trebali konzumirati biljne čajeve koji će vam pomoći dodatno očistiti jer nećete jesti netopljiva vlakna koja bi vam pomogla da se presele u utrobu.

Video dana

Korak 1

->

Očistite svoj proizvod.

Sok samo organski voće i povrće kao što ćete piti sokove sirove. Ako koristite anorganske proizvode, potopite ih u kadi od 1 žličice kloridnog izbjeljivača s 2 litre vode. Temeljito isprati prije soka. Ova boca za izbjeljivanje uklanja pesticide iz anorganskog voća i povrća.

Korak 2

->

Jabuke se mogu kombinirati s drugim voćem ili povrćem jer neće stvoriti probavne smetnje.

Sok od jabuka s bilo kojim drugim voćem ili povrćem jer to neće stvoriti probavne smetnje. Kada juicing voće i povrće, biti svjesni što voće ne svibanj okus, kao i u kombinaciji s određenim povrćem. Na primjer, juicing jabuka s mrkvom ili kelja proizvodi flavorful i lako probaviti sok. Jeste li sok od špinat s bananom, to ne bi moglo proizvesti ukusan piće. Općenito, sok od dinje sami, jer oni svibanj ne probaviti dobro u kombinaciji s drugim voćem ili povrćem. To znači lubenicu s sokom, cantaloupe ili melodiju na vlastitu i konzumirati kao jedan sok.

Korak 3

->

Eksperimentirajte s različitim kombinacijama.

Eksperimentirajte s različitim kombinacijama, koristeći svoje osobne preferencije okusa. Na primjer, sokiranje keljom s bananom vjerojatno neće proizvesti ukusno piće. Umjesto toga, kombinirajte povrće i jabuke s korijenom đumbira ili limunom i pomiješajte voće s možda samo jednim ili dva povrća. Kao primjer, za čišćenje zeleno piće, sok za kovrčavu, lacinto i dinosaurus kelj s jabukama, limunima i svježi svježi korijen od đumbira. Ili sok od jabuka i limun s malo grožđa za slatko voćno piće.

Korak 4

->

Konzumirajte puno vode zajedno s sokom.

Susjedite sok za jedan do tri dana ako ste novorođen. Pijte svakodnevno svježe ekstrahirano voće i povrće s pićem najmanje 4 do 6 unci. Također konzumirajte još četiri do šest čaša od 8 unca filtrirane vode.

Korak 5

->

Sipati čajeve za čišćenje crijeva.

Sipati biljne čajeve kao što su senna, cascara sagrada ili korijen baklje da biste uklonili crijevo. Pijenje samo sokova znači da nećete dobiti netopljiva vlakna koja bi normalno pomaknula crijeva.

Što vam je potrebno

• Organsko voće
• Organsko povrće
• Bjelilo s klorom (izborno)
• Juicer
• Biljni čajevi: senna, cascara sagrada, Brzo prekidajte sok, postupno se vraćajući jesti male količine cjelovite hrane. Jedite cjelovite žitarice poput smeđe riže, mahunarke kao što su leće i miješano povrće. Rižući 1 tbsp. maslinovog ulja ili lanenog ulja nad tim namirnicama za asimilaciju. Jedite male količine žive jogurta s laktobacilus acidophilusom, bifidusom ili drugim živim kulturama.

Upozorenja

• Ako nikada prije niste učinili sok, prijavite se kod svog liječnika ako imate ozbiljnih medicinskih problema. Ako ste u dobrom stanju, obično je u redu sok za brzo ili danje. Ako se osjećate slabim, vrtoglavicama i imate poteškoća pri koncentraciji na jednostavne zadatke, prekinite svoj sok. Ako razvijete proljev, također prekidajte brzo i jesti rižu, banane i male količine jogurta u kulture. Pogledajte svog liječnika ako se razbolite. Ponekad se "zacjeljivačka kriza" odvija od juicinga koji može uključivati ​​malu groznicu, hladnoću ili čak osip na koži. Obično se raspršuju, ali ako nisu, pogledajte svog liječnika.