Je li melatonina sigurna za djecu?

Hormon melatonina se proizvodi u mozgu iz aminokiselinskog triptofana i funkcionira za regulaciju tjelesnog sata ili cirkadijanskog ritma. Cirkadijani ritam utječe na vaše dijete kada se probudi i zaspati. Pisoalna žlijezda reagira na tamu izlučujući više melatonina i reagira na svjetlo smanjujući hormon. Budući da je izložen nedovoljnoj svjetlosti tijekom dana ili previše svjetla noću, ometa prirodne melatoninske cikluse tijela. Dodatci melatonina pomažu djeci s problemima spavanja povezanih s poremećajem hiperaktivnosti s poremećajima pažnje i razvojnim poremećajima kao što su autizam, mentalna retardacija i cerebralna paraliza.

Video dana

Melatonin i nesanica

Djeca mogu doživjeti nesanicu povezanu s ADHD-om, autizmom, cerebralnom paralizom, mentalnom retardacijom, oštećenjem vida i ostalim poremećajima središnjeg živčanog sustava. Melatonin može smanjiti vrijeme koje je neka djeca trebala zaspati i pomoći im da dulje spavaju. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu izvijestio je da melatonin olakšava spavanje za djecu s ADHD-om, ali ne koristi simptome povezane s ADHD-om. Melatonin može smanjiti broj i duljinu napadaja kod djece s epilepsijom kada se uzimaju u vrijeme spavanja.

Melatonin je dostupan u obliku tableta, kapsula i vrhnja, kao i pastile koje se rastopavaju kroz obraz ili ispod jezika. Snaga, čistoća i sigurnost dodataka kao što je melatonin mogu varirati jer američka uprava za hranu i lijekove ne propisuje krute propise o dodatcima. Pročitajte sve naljepnice proizvoda i obratite se liječniku ako se pojave nuspojave.

Dokaz sigurnosti

Istraživanja potvrđuju sigurnost melatonina za djecu. U istraživanju objavljenom u kolovozu 2009. "Journal of Pineal Research", istraživači nisu pronašli dokaze o zabrinutosti vezanima uz korištenje melatonina s djecom. Roditelji djece s ADHD-om i kronična nesanica koja su odgovorila na upitnik nisu izvijestili o ozbiljnim negativnim događajima povezanim s melatoninom.

Mjere predostrožnosti za roditelje

MayoClinic. com ukazuje da iako istraživanja sugeriraju da melatonin može pomoći djeci kod nesanice, potrebne su dodatne studije kako bi se utvrdilo dobrobit melatonina. Raspravite o upotrebi melatonina s pedijatrom svog djeteta i ne preporučujemo preporučenu dozu od 0,1 mg ili manje dnevno za djecu mlađu od 15 godina. Doze između 1 i 5 mg predstavljaju rizik od napadaja djece u ovoj dobnoj skupini. Moguće nuspojave uključuju jutarnju pospanost, grčeve u trbuhu, razdražljivost, zbunjenost, živopisne snove i noćne more.