Sladoled i zatvor
Sadržaj:
- Video dana
- Uzroci zatajenja
- Budući da je sladoled načinjen od mlijeka, smatramo da mlijeko može uzrokovati i zatvor. Nisu svi izvori suglasni da mlijeko ili mliječni proizvodi uzrokuju zatvor. Web stranica Dairy Nutrition iz mliječnih poljoprivrednika Kanade napominje da konstipacija nije uzrokovana nikakvom hranom, već kombinacijom izbora načina života, uključujući lošu prehranu i nedostatak vježbanja.
- Iako ne postoji izravna veza između sladoleda i zatvora, sladoled posjeduje određene karakteristike koje mogu dovesti do zatvora. To uključuje visoku razinu šećera i niski sadržaj vlakana. Iz tog razloga, nekoliko izvora, uključujući UCSF, Sveučilište Rochester Medical Center, Palo Alto Medical Foundation i National Digestive Diseases Information Clearinghouse, svi posebno popis sladoleda kao jedan od hrane kako bi se izbjeglo smanjiti zatvor.
- Prema dr. Lawrenceu Wilsonu iz Centra za razvoj, u pokušaju suzbijanja zatvora trebate smanjiti obradu šećera, poput onih u sladoledu. Šećerna hrana može povećati rast intestinalnog kvasca i negativno utjecati na zdravlje debelog crijeva, što može dovesti do zatvora. Nacionalni institut za starenje ističe da možete konzumirati više hrane bogate vlaknima, kao što su voće, povrće, cjelovite žitarice i suho voće; dobivanje dovoljno tekućine; i ostati fizički aktivan. Ako ove promjene načina života ne djeluju, razgovarajte sa svojim liječnikom o laksativima.
Ako želite riješiti konstipaciju, ishrana vam je polazište. Zamah kremastih sladoleda dobro je ukusan, ali možda je loša ideja ako ste zatvoreni. Zatvor može imati niz temeljnih uzroka, s dijetama visokim u šećeru i slabim vlaknima kao primarnim krivcem.
Video dana
Uzroci zatajenja
Zatvor može biti bolan, naprezanje i nadutost, definirano kao manje od tri bowel movements tjedno. Kalifornijsko sveučilište, San Francisco, primjećuje da konstipacija može biti simptom raznih uzroka, uključujući nedostatak vlakana u prehrani, određene lijekove, neaktivnost, dehidraciju, trudnoću, starenje, probleme s crijevnim zdravljem i mlijeko.
Budući da je sladoled načinjen od mlijeka, smatramo da mlijeko može uzrokovati i zatvor. Nisu svi izvori suglasni da mlijeko ili mliječni proizvodi uzrokuju zatvor. Web stranica Dairy Nutrition iz mliječnih poljoprivrednika Kanade napominje da konstipacija nije uzrokovana nikakvom hranom, već kombinacijom izbora načina života, uključujući lošu prehranu i nedostatak vježbanja.
Visoko u šećeru i nisko u vlaknimaIako ne postoji izravna veza između sladoleda i zatvora, sladoled posjeduje određene karakteristike koje mogu dovesti do zatvora. To uključuje visoku razinu šećera i niski sadržaj vlakana. Iz tog razloga, nekoliko izvora, uključujući UCSF, Sveučilište Rochester Medical Center, Palo Alto Medical Foundation i National Digestive Diseases Information Clearinghouse, svi posebno popis sladoleda kao jedan od hrane kako bi se izbjeglo smanjiti zatvor.
Sprječavanje opstipacije
