Kako uzeti Gaba pilule

GABA, gama-aminobutirna kiselina, klasificirana je kao neurotransmiter - kemijska tvar koja šalje poruke u mozak. Pod stresom, tijelo oslobađa kemikalije koje signaliziraju mozak da pokrenu borbu ili odgovor na bijeg. Kad izvor stresa prođe, tijelo oslobađa druge kemikalije, kao što je GABA, kako bi signalizirao da mozak zaustavi borbu ili odgovor na bijeg. GABA dodatci su ne-sedating tranquilizers formulirana za smirivanje anksioznosti i osloboditi učinke stresa, kao što je nesanica. GABA je dostupan u tabletu, gelu i prahu. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što započnete program dodataka.

Video dana

Korak 1

Odaberite odgovarajuću dozu za vaše stanje. Doza za nesanicu je 500 do 1 000 mg približno jedan sat prije kreveta. Doza za stres je 750 mg podijeljena u tri dnevne doze.

Korak 2

Upotrijebite GABA na prazan želudac za bolju apsorpciju. Za podijeljene doze, uzmite dodatak oko 60 minuta prije jela sljedećeg obroka ili dva sata nakon obroka. Pijte punu čašu vode kako bi se dodatak otopio. Ako imate problema s gutanjem tableta, možete koristiti praškasti oblik i otopiti ga u vodi ili soku.

Korak 3

Kupite GABA sublingvalne tablete za najbrže apsorpciju u krvotok kroz krvne žile pod jezikom i na obrazima.

Savjeti

• Izbjegavajte uzimanje GABA-e ako uzimate lijekove na recept za anksioznost, kao što je alprazolam ili diazepam ili kada uzimate lijekove koji mogu uzrokovati pospanost, kao što su lijekovi za liječenje recepta, relaksanti mišića i određeni antidepresivi. Prestanite uzimati GABA ako se tjeskoba ili nesanica pogorša ili ako osjetite ukočenost ili trnci oko usta ili u rukama i nogama.